Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 329,8 ккал
- Белки
- 15,5 г
- Жиры
- 22,9 г
- Углеводы
- 15,9 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Курица.
Ингредиенты
Порции
Курица — 300 г.
Филе.
Картофель — 2 шт.
Яйца — 3 шт.
Перепелиные яйца — 5 шт.
Для украшения.
Огурец — 1 шт.
Свежий или маринованный.
Лук — 1 шт.
Майонез — 3 ст. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Растительное масло — 3 ст. л.
Для жарки картофеля.
Укроп — 30 г.
Для украшения салата.
Приготовление
- 01
Отварите курицу и яйца.
Куриное филе положите в кастрюлю, залейте водой, добавьте лавровый лист и душистый перец. Варите примерно 20–25 минут после закипания. Куриные яйца отварите вкрутую (8–10 минут после закипания), перепелиные — 3–4 минуты. Остудите все ингредиенты.
- 02
Подготовьте картофель.
Очистите клубни и нарежьте очень тонкой соломкой (можно использовать тёрку для корейской моркови). Замочите соломку в холодной воде на 5 минут — так уйдёт лишний крахмал, и картофель лучше обжарится. Затем откиньте на сито, дайте стечь жидкости и промокните бумажным полотенцем. Разогрейте в сотейнике растительное масло. Опускайте картофельную соломку порциями и обжаривайте до золотистого цвета. Готовую картошку выкладывайте на бумажное полотенце, чтобы впитался лишний жир. Дайте полностью остыть.
- 03
Нарежьте остальные ингредиенты.
Остывшее куриное филе нарежьте небольшими кубиками или разберите на тонкие волокна. Куриные яйца очистите и натрите на крупной тёрке (или тоже нарежьте кубиками). Огурец нарежьте мелкой соломкой или кубиками. Лук очистите и нарежьте мелкими кубиками. Чтобы убрать резкую горечь, ошпарьте лук кипятком, затем обсушите.
- 04
Соберите салат.
В глубокой миске соедините курицу, натёртые яйца, лук и огурец. Посолите, поперчите, добавьте майонез и аккуратно перемешайте.
- 05
Сформируйте «гнездо».
На плоскую тарелку выложите получившуюся массу, придавая форму гнезда с углублением в центре.
- 06
Добавьте «ветви».
По бокам от салатной горки равномерно распределите остывшую обжаренную картофельную соломку — она будет имитировать ветки.
- 07
Украсьте центр.
В углубление положите очищенные перепелиные яйца. Вокруг них можно разместить мелко нарезанную зелень (укроп, петрушку) — это усилит образ «гнезда».
Ещё из журнала




