Прогресс хранится только в этом браузере. Войдите, чтобы сохранить его в кабинете.

Морковь очистите и натрите на мелкой тёрке — так выделится больше сока, и смузи получится более гладким. Яблоко промойте, удалите семенную коробочку, при желании снимите кожуру (в сезон можно оставить — в кожуре много полезных веществ) и нарежьте кубиками.