Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 530,9 ккал
- Белки
- 45,9 г
- Жиры
- 30,3 г
- Углеводы
- 23,7 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Хмели-сунели, Аджика.
Ингредиенты
Порции
Говядина — 800 г.
Лопатка или грудинка
Лук — 3 шт.
Помидор — 4 шт.
Томатная паста — 2 ст. л.
Чеснок — 4 зубчика.
Перец болгарский — 2 шт.
Перец чили — 1 шт.
Кинза — 1 пучок.
Уцхо-сунели — 1 ч. л.
Хмели-сунели — 1 ч. л.
Кориандр молотый — 1 ч. л.
Аджика — 1 ст. л.
Сухая
Растительное масло — 4 ст. л.
Сливочное масло — 40 г.
Соль — 0,5 ч. л.
Чёрный перец — 1 щепотка.
Приготовление
- 01
Подготовить мясо
Говядину нарезать крупными кубиками (3–4 см). Обсушить бумажными полотенцами — это важно для образования корочки. Посолить и поперчить.
- 02
Обжарить мясо
В казане или кастрюле с толстым дном разогреть растительное масло на сильном огне. Выложить мясо партиями и обжарить до румяной корочки, 5–7 минут. Вернуть всё мясо в казан.
- 03
Добавить лук
Лук нарезать полукольцами. Добавить к мясу, убавить огонь до среднего. Тушить, помешивая, пока лук не станет мягким и прозрачным, около 10–15 минут.
- 04
Добавить томаты и специи
Помидоры очистить от кожицы (ошпарить кипятком) и измельчить блендером. Добавить в казан вместе с томатной пастой, аджикой, уцхо-сунели, хмели-сунели, кориандром, чили и сливочным маслом. Перемешать.
- 05
Тушить до готовности
Довести до кипения, убавить огонь до минимума, накрыть крышкой и тушить 1,5–2 часа, пока мясо не станет мягким и не начнёт распадаться на волокна. Периодически проверять и добавлять немного кипятка, если соус выпаривается слишком быстро.
- 06
Добавить перец и чеснок
За 15 минут до готовности добавить нарезанный болгарский перец и измельчённый чеснок.
- 07
Добавить зелень и настоять
Снять с огня, добавить рубленую кинзу, перемешать, накрыть крышкой и дать настояться 15 минут.
- 08
Подать
Подавать горячим, с лавашом для сбора ароматного соуса.
Ещё из журнала




