Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 818,9 ккал
- Белки
- 54,6 г
- Жиры
- 60,5 г
- Углеводы
- 3,3 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Курица, Шалфей.
Ингредиенты
Порции
Курица — 400 г.
2 куска филе
Прошутто — 8 полосок.
Или бекон
Шалфей — 8 листьев.
Оливковое масло — 2 ст. л.
Белое вино — 100 мл.
Сухое
Бульон куриный — 100 мл.
Сливочное масло — 2 ст. л.
Соль — 1 щепотка.
Чёрный перец — 1 щепотка.
Приготовление
- 01
Подготовить курицу
Куриное филе промыть, обсушить бумажными полотенцами. Разрезать каждое филе вдоль на две части. Отбить между листами пергамента до толщины 1–1,5 см. Посолить и поперчить с обеих сторон.
- 02
Укутать в прошутто
На каждый кусок курицы выложить по 1–2 листика шалфея. Обернуть двумя ломтиками прошутто крест-накрест, плотно прижимая к мясу.
- 03
Обжарить
Разогреть оливковое масло в сковороде на среднем огне. Выложить курицу стороной с прошутто вниз. Обжаривать по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки и прозрачного сока. Переложить на тарелку, накрыть фольгой.
- 04
Приготовить соус
Убавить огонь до слабого. Влить в сковороду вино и прогреть, соскабливая деревянной лопаткой поджаристые кусочки со дна, около 1 минуты. Добавить бульон и тушить 4–5 минут, пока жидкость не выпарится примерно на треть.
- 05
Добавить масло
Снять сковороду с огня. Положить сливочное масло и хорошо перемешать, чтобы оно полностью растопилось и соус стал гладким.
- 06
Подать
Вернуть курицу в сковороду с соусом, прогреть 30 секунд. Выложить на тарелки, полив соусом. Подавать с овощами, картофельным пюре или зелёным салатом.
Ещё из журнала




