Перейти к содержимому

Обеды · Ужины

Купаты с кабачками и перцем в аэрогриле

Автор: Редакция Gustori

Опубликовано

Яркие овощи и сочные колбаски в одной корзине.

· 4 порции · просто · Обед · Ужин

Поделитесь впечатлением

Ваша оценка поможет другим гурманам сделать вкусный выбор.

Купаты с кабачками и перцем в аэрогриле

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию

Калории
598,9 ккал
Белки
19,8 г
Жиры
54,8 г
Углеводы
11,5 г

Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.

Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Купаты свиные сырые.

Ингредиенты

Порции

4

Приготовление

  1. 01

    Нарежьте овощи достаточно крупно

    Кабачок нарежьте толстыми полукружиями, перец — широкими полосками, лук — крупными дольками. В миске перемешайте овощи с маслом, паприкой, солью и перцем. Колбаски промокните бумажным полотенцем, оболочку не прокалывайте.

  2. 02

    Разогрейте аэрогриль и разложите продукты

    При необходимости разогрейте аэрогриль до 180 °C примерно 3 минуты. Выложите купаты и овощи в корзину свободным слоем. Если места мало, лучше приготовить в два захода — тесная корзина мешает равномерному обдуву.

  3. 03

    Начните приготовление

    Готовьте при 180 °C примерно 8 минут. Овощи начнут размягчаться, а оболочка купат — приобретать цвет. Откройте корзину осторожно: внутри горячий пар и жир.

  4. 04

    Переверните и проверьте готовность

    Переверните колбаски щипцами, овощи встряхните или перемешайте. Продолжайте готовить ещё примерно 10–12 минут. Если перец уже мягкий и подрумянился раньше колбасок, выньте его отдельно. Готовность свиных купат проверяйте щупом в центре: не менее 71 °C; при необходимости добавьте 2–3 минуты.

  5. 05

    Подавайте горячими

    Разложите овощи и купаты на чистом блюде. Перед нарезкой колбасок дайте им постоять 2 минуты: сок лучше останется внутри. Подавайте сразу, пока овощи сохраняют красивую корочку.

Ещё из журнала

Похожие рецепты