Закуски · Правильное питание
Квашеная капуста по ГОСТу 1956 года
Автор: Maria
Опубликовано
Квашеная капуста без уксуса, приготовленная по советскому стандарту.
· 8 порций · просто · Перекус

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 125,6 ккал
- Белки
- 4,2 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 28,9 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Лавровый лист.
Ингредиенты
Порции
Капуста белокочанная — 3000 г.
Морковь — 300 г.
Соль — 60 г.
Каменная
Лавровый лист — 3 шт.
Чёрный перец — 5 шт.
Горошком
Чеснокпо желанию — 2 зубчика.
Приготовление
- 01
Подготовить капусту
Снять с кочана верхние повреждённые листья, вырезать кочерыжку. Тонко нашинковать капусту полосками шириной 3–5 мм .
- 02
Подготовить морковь
Морковь очистить и натереть на крупной тёрке .
- 03
Перетереть с солью
Соединить капусту и морковь в большом тазу, добавить соль. Перетирать руками 5–7 минут, пока капуста не начнёт выделять сок .
- 04
Уложить в банку
На дно чистой 3-литровой банки положить лавровый лист, перец и чеснок (если используете). Плотно утрамбовать капусту, прижимая каждый слой ложкой или рукой .
- 05
Оставить для брожения
Накрыть банку марлей или неплотной крышкой. Оставить при комнатной температуре (18–22°C) на 3–5 дней .
- 06
Протыкать ежедневно
Начиная со второго дня, протыкать капусту деревянной палочкой до дна 2–3 раза в день, чтобы выпускать углекислый газ. Это предотвращает горечь и мягкость .
- 07
Убрать на хранение
Когда капуста приобретёт приятный кислый вкус, закрыть банку плотной крышкой и убрать в холодильник .
Ещё из журнала



