Гарниры · Обеды · Рецепты из видеоигр · Ужины
«Осеннее изобилие» из Stardew Valley
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Сладковатая тыква и батат, запечённые с пряностями, — настоящее осеннее богатство Stardew Valley.
· 4 порции · просто · Обед · Ужин

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 228,2 ккал
- Белки
- 3,8 г
- Жиры
- 8,2 г
- Углеводы
- 37,9 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Тыква — 550 г.
очищенная мякоть
Батат — 550 г.
батат, очистить
Растительное масло — 35 мл.
Чеснок — 10 г.
Соль — 8 г.
Чёрный перец — 1 г.
Корица — 1 г.
по желанию для тёплой сладкой ноты
Петрушка — 15 г.
для подачи
Приготовление
- 01
Нарежьте овощи одинаково
Очистите тыкву и батат, нарежьте крупными кубиками примерно по 3 см. Маленькие кусочки быстро пересохнут, а слишком большие не успеют подрумяниться. Обсушите их полотенцем, чтобы в духовке появлялась корочка, а не пар.
- 02
Добавьте осенние пряности
Разогрейте духовку до 200 °C. Перемешайте овощи с маслом, измельчённым чесноком, солью и перцем. Щепотка корицы необязательна, но она красиво подчёркивает естественную сладость тыквы.
- 03
Запеките до мягкости
Разложите овощи на большом противне в один слой, оставив между ними небольшие промежутки. Запекайте 35–40 минут, один раз перевернув после 20 минут. Готовность проверьте вилкой: сердцевина должна быть мягкой, а края — чуть карамелизированными.
- 04
Доведите вкус и подайте
Переложите овощи в тёплую миску, добавьте нарубленную петрушку и при необходимости немного соли. Такое «Осеннее изобилие» можно подавать как самостоятельный лёгкий ужин или гарнир к запечённому мясу.
Ещё из журнала



