Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 257,6 ккал
- Белки
- 6,7 г
- Жиры
- 6,9 г
- Углеводы
- 42,2 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Тыква — 300 г.
Мякоть.
Мука пшеничная — 350 г.
Молоко — 100 мл.
Дрожжи сухие — 6 г.
Сахар — 40 г.
Соль — 1 щепотка.
Яйца — 1 шт.
Сливочное масло — 40 г.
Растительное масло — 10 мл.
Приготовление
- 01
Приготовить тыквенное пюре
Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками. Отварить на пару или в небольшом количестве воды до мягкости (15–20 минут). Слить воду и размять в пюре. Полностью остудить.
- 02
Активировать дрожжи
В тёплом молоке (35–38°C) растворить сахар и дрожжи. Оставить на 10–15 минут до появления пенной шапки.
- 03
Замесить тесто
В большой миске соединить тыквенное пюре, дрожжевую смесь, яйцо, соль и размягчённое сливочное масло. Перемешать. Постепенно всыпать просеянную муку и замесить мягкое, эластичное тесто. Вымешивать 8–10 минут до гладкости.
- 04
Первая расстойка
Накрыть миску с тестом полотенцем или плёнкой, оставить в тёплом месте на 1 час до увеличения вдвое.
- 05
Сформировать булочки
Подошедшее тесто обмять, разделить на 8–10 равных частей. Скатать каждую часть в шарик.
- 06
Вторая расстойка
Выложить шарики на перфорированный лист пароварки или на решётку, смазанную маслом, на расстоянии 3–4 см друг от друга. Накрыть полотенцем и оставить на 20–30 минут для подъёма.
- 07
Приготовить на пару
В пароварку или кастрюлю с решёткой налить воду, довести до кипения. Установить булочки и готовить на пару 15–20 минут под закрытой крышкой. Не открывать крышку во время приготовления!
- 08
Подать
Готовые булочки достать, дать немного остыть (2–3 минуты), чтобы они не были слишком горячими. Подавать тёплыми с маслом, мёдом или сметаной.
Ещё из журнала




