Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 512,4 ккал
- Белки
- 13,3 г
- Жиры
- 44,1 г
- Углеводы
- 16 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Капуста белокочанная — 400 г.
Колбаса копчёная — 300 г.
Горошек консервированный — 200 г.
Зелёный лук — 30 г.
Укроп — 15 г.
Майонез — 120 г.
Сметанапо желанию — 30 г.
Горчицапо желанию — 1 ч. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Чёрный перец — 0,5 ч. л.
Приготовление
- 01
Подготовить капусту
Капусту тонко нашинковать, посолить и помять руками до появления сока и мягкости.
- 02
Подготовить колбасу
Колбасу нарезать тонкой соломкой или небольшими кубиками.
- 03
Подготовить зелень и горошек
Зелёный лук и укроп мелко порубить. С горошка слить жидкость.
- 04
Приготовить заправку
В небольшой миске смешать майонез, сметану (если используете), горчицу (по желанию), соль и перец.
- 05
Собрать салат
В большой миске соединить капусту, колбасу, горошек и зелень. Добавить заправку и аккуратно перемешать.
- 06
Подать
Переложить салат в салатник и подавать сразу.
Ещё из журнала




