Обеды · Супы · Ужины
Сливочный суп с тортеллини, курицей и шпинатом
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Сытный сливочный суп с тортеллини и нежной курицей.
· 4 порции · просто · Обед · Ужин

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 648,1 ккал
- Белки
- 37,7 г
- Жиры
- 32,8 г
- Углеводы
- 50,1 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Тортеллини с сыром (сухие).
Ингредиенты
Порции
Тортеллини с сыром (сухие) — 280 г.
Сухие, с сыром; время варки проверить на пачке
Филе куриное — 360 г.
Охлаждённое
Бульон куриный — 1100 мл.
Уже готовый, несолёный или слабосолёный
Сливки — 180 мл.
Жирность 15–20%
Шпинат — 130 г.
Свежий
Лук — 130 г.
Морковь — 120 г.
Чеснок — 10 г.
Сливочное масло — 25 г.
Пармезан — 35 г.
Натереть при подаче
Приготовление
- 01
Нарежьте продукты
Куриное филе нарежьте небольшими кубиками, лук и морковь — мелко, чеснок измельчите. Шпинат переберите и ополосните. Подготовьте сухие тортеллини: их не нужно отваривать заранее. На всё уйдёт около пятнадцати минут.
- 02
Создайте овощную основу
Растопите сливочное масло в кастрюле с толстым дном. Обжарьте лук и морковь около шести минут, затем добавьте чеснок ещё на две. Овощи должны смягчиться и стать ароматными, а не подгореть.
- 03
Проварите курицу в бульоне
Влейте куриный бульон, добавьте кубики филе, доведите до слабого кипения и варите примерно пятнадцать минут. Курица должна полностью приготовиться; при сомнениях проверьте, чтобы внутри было не ниже 74 °C.
- 04
Добавьте тортеллини
Всыпьте сухие тортеллини и варите при спокойном кипении по инструкции на упаковке, обычно одиннадцать минут. Иногда помешивайте, чтобы паста не прилипала ко дну. Готовые тортеллини мягкие, но ещё сохраняют форму.
- 05
Завершите сливками и зеленью
Убавьте нагрев, влейте сливки и добавьте шпинат. Прогрейте около четырёх минут, не допуская бурного кипения, чтобы сливки не расслоились. Посыпьте тёртым пармезаном и разлейте по тарелкам: суп лучше всего есть сразу.
Ещё из журнала



