Обеды · Правильное питание · Супы · Ужины
Томатный суп с запечённым чесноком
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Густой ароматный суп из запечённых томатов и сладкого мягкого чеснока с тимьяном.
- Общее время
- Порции
- 4 порции
- Сложность
- просто
Обед · Ужин

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 193,9 ккал
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 10,5 г
- Углеводы
- 24,5 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Помидор — 1000 г.
Чеснок — 75 г.
Одна крупная головка целиком
Лук — 160 г.
Бульон овощной — 450 мл.
Оливковое масло — 35 г.
Для запекания
Тимьян — 4 г.
Свежий или сушёный тимьян, по вкусу
Соль — 5 г.
По вкусу, учитывая соль в бульоне
Чёрный перец — 1 г.
Свежемолотый чёрный перец
Приготовление
- 01
Подготовьте овощи
Разогрейте духовку до 200 °C. Вымойте и обсушите помидоры, разрежьте пополам. Лук нарежьте крупными дольками. С головки чеснока срежьте верхушку, чтобы открыть кончики зубчиков, но не отделяйте их от головки.
- 02
Запеките томаты и чеснок
Выложите помидоры и лук на противень, сбрызните оливковым маслом, посолите, добавьте тимьян и перец. Чеснок отдельно заверните в фольгу с несколькими каплями масла. Запекайте при 200 °C 35–40 минут до мягкости и подрумянивания томатов. Если края подгорают, уменьшите нагрев.
- 03
Выжмите запечённый чеснок
Осторожно разверните фольгу, слегка остудите чеснок и выдавите мягкую мякоть зубчиков прямо в чашу блендера. Жёсткие оболочки выбросьте. Переложите туда запечённые томаты и лук вместе с соками.
- 04
Измельчите суп
Частями добавьте горячий овощной бульон и взбейте до однородной консистенции. Работайте осторожно с горячими продуктами: не закрывайте герметично чашу стационарного блендера; удобнее использовать погружной блендер в высокой кастрюле.
- 05
Доведите до вкуса и подайте
Перелейте суп в кастрюлю, прогрейте 5–7 минут при слабом кипении и попробуйте на соль. Если суп слишком густой, добавьте ещё немного горячей воды. Разлейте по мискам горячим.
Ещё из журнала



