Завтраки · Закуски
Тосты с авокадо
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Быстрый перекус, который собирают за десять минут.
· 2 порции · просто · Завтрак · Перекус
Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 294,4 ккал
- Белки
- 5,7 г
- Жиры
- 17,8 г
- Углеводы
- 30,7 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Хлеб для тостов — 4 ломтика.
Авокадо — 1 шт.
Лимонный сок — 1 ч. л.
Соль — 1 щепотка.
по вкусу
Чёрный перец — 1 щепотка.
по вкусу
Хлопья чилипо желанию — 1 щепотка.
Оливковое маслопо желанию — 1 ч. л.
Приготовление
- 01
Подсушите хлеб
Подсушите ломти в тостере или на сухой сковороде, пока они не станут золотистыми и слегка хрустящими с обеих сторон.
- 02
Разомните авокадо
Разрежьте авокадо, выньте косточку и ложкой выложите мякоть в миску. Разомните вилкой, оставив небольшие кусочки. Добавьте лимонный сок, соль и перец: масса должна позеленеть ярче и стать густой, как паста. Намажьте на тёплый хлеб. По желанию сбрызните маслом и посыпьте хлопьями чили.
Ещё из журнала
Похожие рецепты
Кисель ягодный
Клюквенный кисель. Густой, чуть тягучий.
Блины на кефире
Тонкие блины на кефире без дрожжей. Жарятся на сковороде примерно за полчаса.
Айран
Айран из кефира, воды и соли. Готовится за пару минут.