Выпечка · Закуски
Заливной капустный пирог с морковью на кефире
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Пышный заливной пирог на кефире с тушёной капустой, луком и морковью.
· 10 порций · просто · Завтрак · Обед · Ужин · Перекус

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 356,5 ккал
- Белки
- 10,8 г
- Жиры
- 17,5 г
- Углеводы
- 39,9 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Капуста белокочанная — 600 г.
Половина небольшого кочана
Лук — 120 г.
Одна средняя луковица
Морковь — 150 г.
Одна крупная морковь
Растительное масло — 140 мл.
120 мл (8 ст. л.) в тесто, 20 мл для тушения овощей
Соль — 7 г.
Около 5 г в тесто и 2 г в начинку; поправить по вкусу
Чёрный перец — 1 г.
Свежемолотый, для начинки
Кефир — 400 мл.
Комнатной температуры, для теста
Яйца — 6 шт.
В тесто
Мука пшеничная — 400 г.
Сода — 5 г.
Примерно 1 ч. л. без горки
Кунжутпо желанию — 15 г.
Для посыпки
Приготовление
- 01
Нашинкуйте овощи для начинки
С капусты снимите повреждённые листья и тонко нашинкуйте около 600 г. Луковицу очистите и нарежьте мелкими кубиками, морковь натрите на крупной тёрке. Так начинка приготовится равномерно.
- 02
Потушите капусту с морковью
Разогрейте на сковороде примерно 20 мл масла. Обжарьте лук 2–3 минуты, добавьте морковь и капусту, перемешайте. Готовьте 12–15 минут на среднем огне, время от времени помешивая, пока овощи не станут мягкими и лишняя влага не испарится. Добавьте перец и часть соли, затем остудите до тёплого состояния.
- 03
Смешайте кефирное тесто
В миске слегка взбейте 6 яиц с солью. Влейте кефир и 120 мл растительного масла, перемешайте. Добавьте просеянную муку и соду, взбейте венчиком до однородной массы без сухих комочков. Тесто должно быть густым, но текучим — примерно как на оладьи.
- 04
Соберите пирог слоями
Разогрейте духовку до 180 °C. Застелите форму 24–26 см пергаментом, при необходимости смажьте бока. Вылейте примерно половину теста и разровняйте. Равномерно распределите остывшую начинку, оставляя небольшой отступ от края; сверху залейте оставшимся тестом.
- 05
Посыпьте и запеките
По желанию присыпьте верх кунжутом. Выпекайте около 45–50 минут при 180 °C до ровной золотистой корочки. Проверьте пирог деревянной шпажкой в участке с тестом: на ней не должно остаться жидкого теста. Если верх темнеет раньше времени, слегка прикройте фольгой.
- 06
Дайте пирогу немного отдохнуть
Достаньте форму из духовки и оставьте на 10 минут: начинка и тесто стабилизируются, пирог будет легче нарезать. Подавайте тёплым кусочками к чаю или как дополнение к обеду.
Ещё из журнала



