Перейти к содержимому

Обеды · Правильное питание · Супы · Ужины

Авголемоно — греческий лимонный суп с курицей

Автор: Редакция Gustori

Опубликовано

Сытный греческий куриный суп с рисом и бархатистой лимонно-яичной заправкой без сливок.

Общее время
Порции
4 порции
Сложность
средне

Обед · Ужин

Авголемоно — греческий лимонный суп с курицей

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию

Калории
282,3 ккал
Белки
29,8 г
Жиры
6 г
Углеводы
26,1 г

Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.

Ингредиенты

Порции

4

Приготовление

  1. 01

    Подготовьте ингредиенты

    Нарежьте морковь и лук мелко, отмерьте сухой рис. Курицу оставьте целым филе — так её будет удобно достать и разобрать на волокна.

  2. 02

    Сварите курицу с овощами

    В кастрюле доведите куриный бульон до умеренного кипения, добавьте лук, морковь и филе. Варите около 14–18 минут, пока курица не достигнет внутри температуры минимум 74 °C. Выньте её и слегка остудите.

  3. 03

    Доварите рис

    Добавьте промытый рис в бульон с овощами и варите 13–17 минут до полной мягкости. Пока рис готовится, разберите курицу на небольшие волокна и верните в кастрюлю.

  4. 04

    Сделайте яично-лимонную заправку

    В миске взбейте яйца с лимонным соком. Не прекращая размешивать, постепенно подлейте 2–3 небольших половника горячего, но не бурлящего бульона — это темперирует смесь.

  5. 05

    Аккуратно загустите суп

    Убавьте нагрев до минимального. Тонкой струйкой вмешайте заправку в кастрюлю, непрерывно размешивая. Прогревайте до лёгкого загустения, не допуская кипения; для безопасности яичной смеси доведите до примерно 71 °C. Попробуйте на соль и перец.

  6. 06

    Подавайте

    Разлейте суп по мискам и по желанию добавьте свежий укроп. При повторном нагреве держите слабый огонь, чтобы авголемоно не расслоилось.

Поделитесь впечатлением

Ваша оценка поможет другим гурманам сделать вкусный выбор.

Ещё из журнала

Похожие рецепты