Обеды · Ужины
Сочные котлеты из зайчатины с салом
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Нежные котлеты из нежирной зайчатины с маленькой хитростью: сало сохраняет сочность и мягкость.
· 4 порции · средне · Обед · Ужин

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 701,2 ккал
- Белки
- 46,7 г
- Жиры
- 42,9 г
- Углеводы
- 32,3 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Зайчатина сырая.
Ингредиенты
Порции
Зайчатина сырая — 700 г.
мякоть без костей и плёнок
Сало — 130 г.
несолёное свиное сало без шкурки
Хлеб белый — 120 г.
мякиш
Молоко — 120 мл.
Лук — 150 г.
Яйца — 1 шт.
Панировочные сухари — 70 г.
для панировки
Растительное масло — 35 мл.
Соль — 9 г.
Чёрный перец — 2 г.
Приготовление
- 01
Подготовьте основу
Удалите из зайчатины все косточки, плотные сухожилия и случайные твёрдые частицы. Мясо и сало нарежьте кубиками и охладите — слегка холодный фарш удобнее измельчать. Белый хлеб залейте молоком на 5 минут.
- 02
Сделайте фарш
Пропустите зайчатину, сало и лук через мясорубку с мелкой решёткой. Если хочется особенно мягкую текстуру, пропустите массу повторно. Добавьте отжатый хлеб, яйцо, соль и немного чёрного перца.
- 03
Вымесите и сформуйте котлеты
Перемешивайте фарш руками только до вязкости и однородности, не превращая его в плотную массу. Мокрыми ладонями сформуйте одинаковые котлеты и слегка обваляйте в сухарях. Так корочка получится тонкой и хрустящей.
- 04
Быстро обжарьте
Разогрейте масло в сковороде на среднем огне. Обжарьте котлеты по 3–4 минуты с каждой стороны до румяного цвета, не прижимая лопаткой: из-за этого уходит сок. Внутри они пока могут быть не готовы.
- 05
Доведите до полной готовности
Переложите котлеты в форму и поставьте в духовку при 180 °C примерно на 12–18 минут в зависимости от толщины. Центр должен полностью прогреться: ориентируйтесь на термометр не ниже 71 °C. Дайте постоять пару минут и подавайте с пюре или овощами.
Ещё из журнала



