Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 205,5 ккал
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 8,4 г
- Углеводы
- 22,6 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Рисовое вино шаосин.
Ингредиенты
Порции
Мука пшеничная — 260 г.
Вода — 120 мл.
Дрожжи сухие — 5 г.
≈1,5 ч. л.
Сахар — 2 ч. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Растительное масло — 1 ст. л.
Разрыхлительпо желанию — 0,5 ч. л.
Свиной фарш — 300 г.
Пекинская капуста — 100 г.
Можно заменить белокочанной.
Зелёный лук — 50 г.
Имбирь — 10 г.
Соевый соуспо желанию — 2 ст. л.
Кунжутное масло — 1 ст. л.
Рисовое вино шаосин — 1 ст. л.
Крахмал картофельный — 1 ч. л.
Приготовление
- 01
Опара.
В небольшой миске растворите дрожжи и сахар в тёплой воде (35–38 °C, не горячее!). Оставьте на 10–15 минут: на поверхности появится пенная шапочка — значит, дрожжи активировались.
- 02
Замес теста.
Просейте муку в большую миску, добавьте соль, разрыхлитель (если используете), влейте опару и растительное масло. Замесите мягкое, эластичное тесто — вымешивайте минут 5–7, пока оно не перестанет липнуть к рукам. Месите не слишком круто: тесто должно оставаться податливым.
- 03
Первая расстойка
Накройте тесто пищевой плёнкой или полотенцем и уберите в тёплое место на 1–1,5 часа. Тесто должно увеличиться примерно в два раза.
- 04
Начинка (пока подходит тесто).
Капусту мелко нашинкуйте, посолите и оставьте на 15–20 минут, затем отожмите выделившийся сок. Имбирь натрите на мелкой тёрке. Зелёный лук мелко нарежьте. В миске соедините фарш, отжатую капусту, имбирь, лук (часть оставьте для подачи), соевый соус, кунжутное масло, рисовое вино, крахмал, разведённый в 2 ст. л. воды, соль и перец. Хорошо вымесите начинку и «отбейте» — бросьте массу в миску 10–15 раз. Так фарш станет плотнее и сочнее.
- 05
Обминка и деление.
Подошедшее тесто обомните — выдавите из него воздух. Разделите на 10–12 равных частей и скатайте в шарики. Каждый шарик приплюсните ладонью и раскатайте в лепёшку диаметром 10–12 см так, чтобы середина была толще краёв
- 06
Лепка.
В центр лепёшки положите 1–1,5 ст. л. начинки. Соберите края теста складочками, двигаясь по кругу против часовой стрелки, и закрутите сверху, формируя «мешочек». Плотно защипните, чтобы не было отверстий — иначе сок вытечет при варке.
- 07
Вторая расстойка.
Выложите булочки на квадратики пергамента или листья капусты, оставьте свободное пространство между ними. Накройте полотенцем и дайте постоять 30–45 минут — они заметно подрастут. Не пропускайте этот шаг: именно он отвечает за пышность.
- 08
Варка на пару.
В нижнюю часть пароварки налейте воду и доведите до кипения. Установите решётку с булочками (пергамент не даёт им прилипнуть). Накройте крышкой и варите на среднем огне 15–20 минут. Крышку не открывайте — булочки могут осесть. Выключите огонь и оставьте булочки под закрытой крышкой ещё на 5 минут — это стабилизирует тесто и не даст ему опасть от перепада температуры.
- 09
Подача.
Подавайте горячими, с соевым соусом, рисовым уксусом или смесью того и другого. Можно добавить немного нарезанного зелёного лука и кунжута в соус для макания.
Ещё из журнала




