Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 409,1 ккал
- Белки
- 9,3 г
- Жиры
- 20,2 г
- Углеводы
- 50,3 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Мука пшеничная — 300 г.
Вода — 150 мл.
Соль — 1 ч. л.
Тыква — 500 г.
Лук — 2 шт.
Грецкий орех — 100 г.
Сливочное масло — 40 г.
Растительное масло — 20 мл.
Паприка — 1 ч. л.
Молотая
Чёрный перец — 1 щепотка.
Молотый
Кориандр — 0,5 ч. л.
Молотый
Приготовление
- 01
Замесить тесто
В глубокой миске смешать муку и соль. Влить тёплую воду и замесить мягкое эластичное тесто. Вымешивать 5–7 минут, пока тесто не перестанет липнуть к рукам.
- 02
Дать тесту отдохнуть
Накрыть тесто пищевой плёнкой или полотенцем и оставить при комнатной температуре на 20–30 минут.
- 03
Приготовить начинку
Тыкву натереть на крупной тёрке. Лук нарезать мелкими кубиками и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Добавить тыкву и тушить под крышкой 10–15 минут до мягкости.
- 04
Добавить орехи и специи
Грецкие орехи измельчить ножом, не слишком мелко. Добавить к тыкве вместе с солью, перцем, паприкой и кориандром. Перемешать и дать начинке остыть.
- 05
Сформировать чуду
Тесто разделить на 6–8 равных частей. Каждую раскатать в тонкий пласт толщиной 2 мм. На половину лепёшки выложить начинку, накрыть второй половиной и защипнуть края вилкой.
- 06
Обжарить чуду
Разогреть сухую сковороду на среднем огне. Обжаривать чуду по 3–4 минуты с каждой стороны до появления золотистых пятен.
- 07
Смазать маслом
Готовые чуду сразу смазать сливочным маслом и сложить стопкой, накрыв полотенцем, чтобы они стали мягкими.
Ещё из журнала




