Закуски · Обеды · Ужины

Фахитас с курицей и овощами в духовке

Автор: Maria

Опубликовано

Сочное куриное мясо, запечённое с овощами.

· 4 порции · просто · Обед · Ужин

Поделитесь впечатлением

Ваша оценка поможет другим гурманам сделать вкусный выбор.

Фахитас с курицей и овощами в духовке

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию

Калории
593,1 ккал
Белки
33,3 г
Жиры
34,1 г
Углеводы
41,5 г

Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.

Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Курица.

Ингредиенты

Порции

4

Приготовление

  1. 01

    Подготовить маринад

    В большой миске смешать растительное масло, сок лайма, измельчённый чеснок, паприку, зиру, кориандр, хлопья чили (если используете), соль и перец. Тщательно перемешать.

  2. 02

    Замариновать курицу

    Куриное филе нарезать полосками толщиной примерно 1.5–2 см. Выложить в миску с маринадом и хорошо перемешать руками, чтобы каждый кусочек покрылся специями. Оставить мариноваться на 15 минут при комнатной температуре.

  3. 03

    Подготовить овощи

    Болгарский перец очистить от семян и нарезать полосками шириной 1 см. Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами или перьями.

  4. 04

    Собрать на противне

    Застелить большой противень пергаментной бумагой. Выложить маринованную курицу, болгарский перец и лук в один слой. Слегка перемешать руками, чтобы овощи тоже покрылись маринадом.

  5. 05

    Запечь

    Разогреть духовку до 200°C. Поставить противень на средний уровень и запекать 20–25 минут, пока курица не приготовится, а овощи не станут мягкими с лёгкими подпалинами. Один раз перемешать лопаткой в середине запекания.

  6. 06

    Подогреть тортильи

    За 5 минут до готовности курицы завернуть тортильи в фольгу и положить в духовку, чтобы они прогрелись и стали мягкими.

  7. 07

    Подать

    Разложить горячую курицу с овощами по тарелкам. Подавать с тёплыми тортильями, свежей кинзой и дольками лайма. Каждый собирает фахитас самостоятельно, заворачивая начинку в тортилью.

Ещё из журнала

Похожие рецепты