Обеды · Стрит-фуд · Ужины
Фунчоза с говядиной и тофу
Автор: Mihail
Опубликовано
Фунчоза с сочной говядиной, румяным тофу и слегка хрустящими овощами — тот самый вкус дальневосточной чафаньки дома
· 4 порции · средне · Обед · Ужин

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 364,9 ккал
- Белки
- 23 г
- Жиры
- 13,5 г
- Углеводы
- 39,8 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Рисовое вино шаосин, Соус унаги.
Расчёт неполный: учтено 16 из 17. Не учтены: Приправа маласянь.
Ингредиенты
Порции
Фунчоза — 100 г.
Говядина — 250 г.
Тофу — 250 г.
Перец болгарский — 2 шт.
Морковь — 1 шт.
Лук — 1 шт.
Чеснок — 3 зубчика.
Растительное масло — 2 ст. л.
Соевый соус — 6 ст. л.
Рисовое вино шаосин — 1 ст. л.
Кунжутное масло — 1 ч. л.
Крахмал кукурузный — 2 ч. л.
Чёрный перец — 1 ч. л.
Соль — 1 щепотка.
Соус унаги — 2 ст. л.
Приправа маласянь — 1 ч. л.
Вода — 160 г.
Приготовление
- 01
Подготовить говядину
Нарезать говядину тонкими полосками. Добавить 3 ст. л. соевого соуса, кулинарное вино, кунжутное масло, крахмал, чёрный перец и щепотку соли. Хорошо перемешать, чтобы маринад равномерно покрыл мясо.
- 02
Подготовить фунчозу
Залить сухую фунчозу горячей водой и оставить на 5 минут. Затем откинуть на сито и полностью слить воду.
- 03
Подготовить овощи и тофу
Тофу нарезать кубиками. Морковь и перец нарезать тонкой соломкой, лук — перьями или полукольцами. Чеснок мелко измельчить.
- 04
Обжарить тофу
Разогреть половину растительного масла в большой сковороде или воке. Выложить тофу и быстро обжарить со всех сторон до румяной корочки. Переложить на тарелку.
- 05
Обжарить мясо и овощи
Добавить оставшееся масло и обжарить говядину на сильном огне. Добавить морковь, через минуту — лук и перец. Готовить, постоянно помешивая, чтобы мясо приготовилось, а овощи сохранили лёгкий хруст.
- 06
Собрать блюдо
Вернуть в сковороду тофу, добавить фунчозу и чеснок. Влить 3 ст. л. соевого соуса, унаги и воду, добавить маласянь и шисансян. Аккуратно перемешать.
- 07
Загустить соус
Смешать крахмал с холодной водой до однородности. Влить тонкой струйкой в сковороду и аккуратно перемешать. Прогреть ещё несколько минут до лёгкого загустения соуса и сразу снять с огня, чтобы овощи не потеряли хрустящую текстуру.
Видео
Если встроенный плеер недоступен, откройте видео во внешнем сервисе.Открыть на Rutube
Ещё из журнала



