Перейти к содержимому

Обеды · Правильное питание · Ужины

Голубцы из пекинской капусты с овощной подушкой

Автор: Maria

Опубликовано

Нежные голубцы с сочной мясной начинкой, тушённые на подушке

· 6 порций · средне · Обед · Ужин

Поделитесь впечатлением

Ваша оценка поможет другим гурманам сделать вкусный выбор.

Голубцы из пекинской капусты с овощной подушкой

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию

Калории
268,1 ккал
Белки
16,3 г
Жиры
17,7 г
Углеводы
10,9 г

Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.

Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Лавровый лист.

Расчёт неполный: учтено 12 из 14. Не учтены: Пекинская капуста, Чёрный перец.

Ингредиенты

Порции

6

Приготовление

  1. 01

    Подготовить капусту

    Отделить листья от кочана. Утолщённые части у основания срезать или слегка отбить молоточком. Опустить листья в кипящую воду на 1–2 минуты, затем переложить в холодную воду. Обсушить.

  2. 02

    Замесить фарш

    Соединить мясной фарш, отварной рис, мелко нарезанный лук, соль и перец. Тщательно вымесить.

  3. 03

    Сформировать голубцы

    На каждый лист выложить 1–1.5 ст. ложки начинки у основания. Подвернуть края и свернуть плотным рулетом.

  4. 04

    Обжарить овощи для подушки

    Морковь натереть на крупной тёрке, лук нарезать кубиками. Обжарить на растительном масле до мягкости (4–5 минут). Добавить чеснок и жарить ещё 1 минуту.

  5. 05

    Приготовить соус

    Добавить к овощам томатную пасту и сметану, перемешать. Влить воду, добавить лавровый лист, соль и перец. Довести до кипения.

  6. 06

    Собрать и тушить

    На дно кастрюли выложить часть овощной подушки. Плотно уложить голубцы. Залить соусом так, чтобы он покрывал голубцы. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне 40–50 минут.

  7. 07

    Подать

    Дать блюду настояться 5–10 минут. Подавать со сметаной и свежей зеленью.

Ещё из журнала

Похожие рецепты