Перейти к содержимому

Закуски · Правильное питание

Хрустящие рулетики из нори с крабовыми палочками

Автор: Редакция Gustori

Опубликовано

Тонкие, хрустящие рулетики, запечённые в аэрогриле.

· 2 порции · просто · Перекус

Поделитесь впечатлением

Ваша оценка поможет другим гурманам сделать вкусный выбор.

Хрустящие рулетики из нори с крабовыми палочками в аэрогриле

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию

Калории
173,7 ккал
Белки
15,5 г
Жиры
5,9 г
Углеводы
15 г

Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.

Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Листы Нори, Соус унаги.

Ингредиенты

Порции

2

Приготовление

  1. 01

    Подготовьте начинку и нори

    Полностью разморозьте крабовые палочки, удалите с каждой защитную плёнку и обсушите бумажным полотенцем. Большие листы нори при необходимости разрежьте на полосы такой ширины, чтобы в них помещалась палочка.

  2. 02

    Слегка смочите водоросли

    Быстро проведите влажной кисточкой или мокрыми пальцами по нори, чтобы лист стал чуть гибче, но не размок. Работайте с одним листом за раз: при избытке воды рулетики будут липкими и хуже подсохнут.

  3. 03

    Плотно сверните рулетики

    Положите крабовую палочку на край подготовленного листа и сверните в тугой рулет. Свободный край нори слегка увлажните и прижмите, чтобы шов закрепился.

  4. 04

    Нарежьте на кусочки

    Острым ножом разрежьте получившиеся трубочки поперёк на небольшие кусочки длиной 2–3 см. Разложите на решётке аэрогриля одним слоем, не прижимая их друг к другу.

  5. 05

    Запеките до хруста

    Слегка сбрызните кусочки растительным маслом. Запекайте в аэрогриле при 190 °C примерно 12–15 минут, проверяя с 10-й минуты: нори должно стать сухим и хрустящим, но не подгореть. При необходимости осторожно встряхните корзину в середине приготовления.

  6. 06

    Подавайте сразу

    Переложите рулетики на блюдо и оставьте на минуту, чтобы они чуть остыли. Подавайте с соусом унаги или любимым сладко-острым соусом отдельно: если полить сверху заранее, хруст исчезнет.

Ещё из журнала

Похожие рецепты