Перейти к содержимому

Детское меню · Правильное питание · Завтрак · Перекус

Маленькие шефы · вся сказочная кухня →

Кабачковые оладьи с овсяными хлопьями в духовке

Автор: Редакция Gustori

Опубликовано

Румяные кабачковые оладьи с овсяными хлопьями, приготовленные в духовке.

Общее время
Порции
3 порции
Сложность
просто

Оцените рецепт

Ваша оценка поможет другим гурманам сделать вкусный выбор.

Кабачковые оладьи с овсяными хлопьями в духовке

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию

Калории
234 ккал
Белки
10,9 г
Жиры
8,4 г
Углеводы
29,6 г

Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.

Ингредиенты

Порции

3

Приготовление

  1. 01

    Подготовить кабачок

    Разогрейте духовку до 195 °C. Кабачок натрите на крупной тёрке, слегка посолите и оставьте на 5 минут. Хорошо отожмите выделившуюся жидкость.

  2. 02

    Измельчить хлопья

    Овсяные хлопья пробейте блендером до крупной муки, смешайте с яйцами, йогуртом, измельчённым чесноком и кабачком.

  3. 03

    Дать массе загустеть

    Оставьте массу на 5 минут, чтобы хлопья впитали влагу. Она должна держать форму ложкой; если слишком жидкая, дайте постоять ещё немного.

  4. 04

    Сформировать и запечь

    Смажьте пергамент оливковым маслом. Выложите 9–10 небольших оладий, слегка разровняйте. Выпекайте 20–25 минут, перевернув через 15 минут, до золотистых краёв и готовой серединки.

  5. 05

    Подать

    Переложите на решётку на 2 минуты, чтобы оладьи не отсырели снизу. Подавайте тёплыми.

Ещё из журнала

Похожие рецепты