Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 633,2 ккал
- Белки
- 50,7 г
- Жиры
- 46,9 г
- Углеводы
- 4,3 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Розмарин.
Ингредиенты
Порции
Каре ягнёнка — 500 г.
Розмарин — 2 ветки.
Чеснок — 4 зубчика.
Оливковое масло — 30 мл.
Сливочное масло — 20 г.
Дижонская горчица — 10 г.
Соль — 0,5 ч. л.
Чёрный перец — 1 щепотка.
Молотый.
Паприка — 0,5 ч. л.
Молотая.
Лимон — 0,5 шт.
Приготовление
- 01
Подготовить ягнёнка
Каре ягнёнка промыть, обсушить бумажным полотенцем. При необходимости зачистить косточки от лишнего жира и плёнок (французский обрез). Оставить косточки открытыми.
- 02
Подготовить маринад
В небольшой миске смешать оливковое масло, дижонскую горчицу, измельчённые листочки розмарина, пропущенный через пресс чеснок, паприку, соль и перец. Тщательно перемешать до однородности.
- 03
Замариновать мясо
Полученной смесью тщательно натереть ягнёнка со всех сторон, особенно в разрезы между рёбрами. Оставить мариноваться при комнатной температуре на 20–30 минут (или в холодильнике на 2–4 часа для более насыщенного вкуса).
- 04
Разогреть духовку
Включить духовку на разогрев до 200°C.
- 05
Обжарить ягнёнка
В сковороде с толстым дном (чугунной или с антипригарным покрытием) растопить сливочное масло с 1 столовой ложкой оливкового масла на сильном огне. Выложить ягнёнка мясом вниз и обжаривать 3–4 минуты до золотистой корочки. Затем перевернуть и обжаривать ещё 2–3 минуты.
- 06
Запечь в духовке
Обжаренного ягнёнка переложить на противень или в форму для запекания (косточки можно обернуть фольгой, чтобы они не подгорели). Поставить в разогретую духовку и запекать 12–15 минут до желаемой степени прожарки (для средней прожарки 60–65°C, для хорошо прожаренного 70–75°C).
- 07
Дать отдохнуть
Достать ягнёнка из духовки, переложить на доску или тёплое блюдо, накрыть фольгой и дать отдохнуть 5–10 минут. Это важно для сохранения сока.
- 08
Подать
Нарезать каре на порционные рёбрышки, сбрызнуть соком лимона и подавать с гарниром (картофель гратен, запечённые овощи или зелёный салат).
Ещё из журнала




