Обеды · Ужины
Классический плов с говядиной
Автор: Maria
Опубликовано
Рассыпчатый плов с говядиной, томлённой с морковью и луком.
· 6 порций · средне · Обед · Ужин

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 766,3 ккал
- Белки
- 30,7 г
- Жиры
- 27,9 г
- Углеводы
- 99,3 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Рис басмати.
Расчёт неполный: учтено 11 из 12. Не учтены: Барбарис.
Ингредиенты
Порции
Говядина — 600 г.
Рис басмати — 600 г.
Морковь — 600 г.
Лук — 300 г.
Чеснок — 2 головки.
Растительное масло — 150 мл.
Зира — 1,5 ч. л.
Барбарис — 1 ст. л.
Перец кайенский — 0,5 ч. л.
Чёрный перец — 0,5 ч. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Вода — 1 л.
Приготовление
- 01
Подготовить рис
Рис промыть 6–10 раз, меняя воду, пока она не станет прозрачной. Замочить в тёплой подсоленной воде на 20–40 минут, затем слить воду и дать стечь.
- 02
Подготовить овощи и мясо
Морковь нарезать тонкой соломкой. Лук нарезать полукольцами или кубиками. Говядину нарезать кусками среднего размера (не мельчить).
- 03
Разогреть казан
Казан поставить на сильный огонь, влить масло и раскалить до лёгкого дымка.
- 04
Обжарить лук
Выложить лук и жарить до золотистого цвета, помешивая.
- 05
Обжарить мясо
Добавить говядину и обжаривать 8–12 минут до румяной корочки.
- 06
Добавить морковь
Выложить морковь, жарить 5–8 минут, аккуратно перемешивая.
- 07
Приготовить зирвак
Добавить зиру, барбарис, соль, перец. Влить кипяток так, чтобы он слегка покрыл мясо с овощами. Тушить на среднем огне 25–30 минут.
- 08
Заложить рис и чеснок
Разровнять зирвак. Выложить рис ровным слоем, не перемешивая. В центр воткнуть очищенные головки чеснока. Влить кипяток так, чтобы вода была выше риса на 1–1.5 см.
- 09
Варить без крышки
Готовить на среднем огне, пока вода не впитается в рис и не испарится.
- 10
Упревать под крышкой
Когда вода испарится, собрать плов горкой, сделать несколько проколов деревянной палочкой, плотно закрыть крышкой и готовить на минимальном огне 20–25 минут.
- 11
Дать настояться и подать
Снять с огня и дать настояться под крышкой 10–15 минут. Аккуратно перемешать и разложить по тарелкам.
Ещё из журнала



