Завтраки · Стрит-фуд
Корейский уличный тост с яйцом, капустой и сыром
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Хрустящий корейский гильгори-тост с сочным омлетом из капусты и моркови, сыром, кетчупом и майонезом.
- Общее время
- Порции
- 2 порции
- Сложность
- средне
Завтрак · Перекус

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 482,2 ккал
- Белки
- 16,5 г
- Жиры
- 29,1 г
- Углеводы
- 39,5 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Хлеб для тостов — 4 ломтика.
Яйца — 2 шт.
Капуста белокочанная — 100 г.
Морковь — 50 г.
Лук — 25 г.
Чеддер — 40 г.
2 тонких ломтика
Кетчуп — 30 г.
Для сборки
Майонез — 20 г.
Для сборки
Сливочное масло — 20 г.
Для обжаривания хлеба и омлета
Сахарпо желанию — 6 г.
Соль — 2 г.
Для омлета
Приготовление
- 01
Подготовьте овощи
Тонко нашинкуйте капусту, морковь нарежьте или натрите тонкой соломкой, лук измельчите. Овощи должны быть сухими: так омлет не распадётся.
- 02
Замесите овощной омлет
Взбейте яйца с солью, вмешайте овощи. Разделите смесь на две порции для двух сэндвичей.
- 03
Пожарьте начинку
Разогрейте сковороду на умеренном огне, растопите 10 г масла. Выложите половину смеси прямоугольником по размеру хлеба. Жарьте 3–4 минуты с первой стороны и около 2 минут со второй, пока яйцо полностью не схватится. Повторите со второй порцией.
- 04
Подрумяньте хлеб
На оставшемся масле поджарьте ломтики хлеба по 1–2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Не пересушите.
- 05
Соберите тосты
На 2 ломтика хлеба нанесите немного кетчупа и майонеза, добавьте горячий овощной омлет и по ломтику сыра. При желании слегка присыпьте начинку сахаром. Закройте вторыми ломтиками, прижмите и сразу подавайте.
Ещё из журнала



