Перейти к содержимому

Обеды · Правильное питание · Ужины

Куриная печень в сметане с луком на сковороде

Автор: Редакция Gustori

Опубликовано

Нежная куриная печень в сметанном соусе: как приготовить на сковороде и не пересушить.

· 3 порции · просто · Обед · Ужин

Поделитесь впечатлением

Ваша оценка поможет другим гурманам сделать вкусный выбор.

Куриная печень в сметане с луком на сковороде

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию

Калории
348,6 ккал
Белки
30,6 г
Жиры
19,8 г
Углеводы
11,1 г

Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.

Ингредиенты

Порции

3

Приготовление

  1. 01

    Очистите и обсушите печень

    Осмотрите печень, аккуратно срежьте соединительные плёнки, возможные следы желчи и крупные прожилки. Разделите большие кусочки пополам и тщательно промокните бумажными полотенцами. Лук очистите и нарежьте тонкими полукольцами.

  2. 02

    Сделайте основу из лука

    Разогрейте масло в широкой сковороде на среднем огне. Выложите лук и готовьте 5–6 минут, помешивая, до мягкости и лёгкой золотистости, но не до тёмно-коричневого цвета.

  3. 03

    Добавьте печень

    Сдвиньте лук к краю, разложите кусочки печени одним слоем. Обжаривайте 2–3 минуты с одной стороны и 2 минуты с другой, затем перемешайте с луком. При слишком маленькой сковороде готовьте в два захода, чтобы не выделялось чрезмерно много воды.

  4. 04

    Приготовьте сметанный соус

    Смешайте сметану с 70 мл тёплой воды, влейте к печени, добавьте соль и перец. Уменьшите огонь до слабого и тушите под крышкой около 5–7 минут, пока самые толстые кусочки не достигнут 74 °C внутри. Не кипятите интенсивно и не передерживайте.

  5. 05

    Сразу подавайте

    Попробуйте соус на соль, снимите сковороду с плиты и дайте блюду постоять 2–3 минуты под крышкой. Подайте горячим, полив кусочки печени сметанным соусом.

Ещё из журнала

Похожие рецепты