Закуски · Обеды · Стрит-фуд
Куриное "мороженое" в вафельных стаканчиках в аэрогриле
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Куриный фарш в вафельных стаканчиках с рисом и перцем, запечённый в аэрогриле.
· 4 порции · средне · Обед · Перекус

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 237,4 ккал
- Белки
- 21,3 г
- Жиры
- 8,6 г
- Углеводы
- 17,7 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Вафельный стаканчик для мороженого (без начинки).
Ингредиенты
Порции
Филе куриное — 250 г.
Рис отварной — 100 г.
Перец болгарский — 80 г.
Яйца — 1 шт.
Вафельный стаканчик для мороженого (без начинки) — 40 г.
4 пустых
Помидор — 110 г.
1 средний
Сыр — 60 г.
твёрдый или полутвёрдый
Соль — 2 г.
примерно 1/3 ч. л.
Чёрный перец — 1 г.
по вкусу
Приготовление
- 01
Мелко нарежьте курицу
Куриное филе обсушите и острым ножом нарежьте максимально мелкими кубиками — примерно по 5 мм. Кусочки должны быть небольшими, чтобы начинка равномерно прогрелась в глубине стаканчика. После контакта с сырой курицей вымойте нож, доску и руки, прежде чем приступать к продуктам, которые будут подаваться без дополнительной обработки.
- 02
Подготовьте рис и сладкий перец
Используйте уже сваренный, быстро охлаждённый и хранившийся в холодильнике рис. Красный сладкий перец очистите от семян и нарежьте мелким кубиком. Рис должен быть рассыпчатым, а не горячим и мокрым: иначе начинка получится слишком жидкой. Если рис нужно варить с нуля, заложите на это отдельное время.
- 03
Смешайте начинку с яйцом
В миске соедините курицу, отварной рис, сладкий перец, сырое яйцо, соль и чёрный перец. Тщательно вымешайте лопаткой или чистыми руками до равномерного распределения ингредиентов. Если масса выглядит слишком влажной, дайте ей постоять несколько минут: рис впитает часть влаги. Сыр добавляется позже, на поверхность.
- 04
Наполните вафельные стаканчики
Поставьте четыре пищевых вафельных стаканчика на устойчивую поверхность. Разделите начинку поровну, укладывая её небольшими порциями и слегка уплотняя без пустот; оставьте немного места у края. Не используйте рожки с пластиковой или бумажной вставкой: в аэрогриль допускаются только продукты и принадлежности, пригодные для такой температуры.
- 05
Добавьте помидор и сыр
Помидор нарежьте на четыре подходящих по диаметру кружочка и уложите по одному поверх мясной начинки. Посыпьте каждую порцию тёртым сыром. Переносите стаканчики аккуратно, держась за основание, чтобы не сломать вафлю и не опрокинуть сырую начинку.
- 06
Запеките в аэрогриле при 160 °C
Поставьте стаканчики устойчиво в корзину аэрогриля, оставляя между ними промежутки для движения воздуха. Готовьте при 160 °C ориентировочно 22–30 минут, начиная проверять раньше, если стаканчики маленькие. Это расчётное время редакции, в исходном видео оно не подтверждено. Сыр должен расплавиться, а начинка — полностью пропечься. Введите пищевой термометр по центру самой толстой порции: сырая курица готова только при температуре не ниже 74 °C. Если вафля темнеет раньше, снизьте температуру и продолжайте готовить до нужной температуры внутри.
- 07
Дайте постоять и подавайте горячими
Осторожно выньте стаканчики щипцами или жаростойкими прихватками, поставьте на чистое блюдо и оставьте на 3–4 минуты. Подавайте как горячую закуску: снаружи вафельный стаканчик, внутри — сочная куриная начинка с рисом, перцем и расплавленным сыром.
Ещё из журнала



