Обеды · Рецепты из аниме · Ужины
Курица, фаршированная пловом, из «Кулинарных скитаний»
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Целая румяная курица, фаршированная пловом с овощами и креветками, по официальной идее из 8-й серии второго сезона.
· 6 порций · сложно · Обед · Ужин

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 811,3 ккал
- Белки
- 63,6 г
- Жиры
- 50,2 г
- Углеводы
- 22,7 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Курица, Овощная смесь замороженная.
Ингредиенты
Порции
Курица — 1800 г.
Одна целая
Рис отварной — 350 г.
Креветки — 150 г.
Овощная смесь замороженная — 170 г.
Лук — 80 г.
Оливковое масло — 30 мл.
Для курицы и начинки
Чеснок — 6 г.
Один зубчик
Паприка — 4 г.
Сладкая
Соль — 9 г.
Разделить между курицей и начинкой
Чёрный перец — 0,6 г.
Молотый
Приготовление
- 01
Разогрейте духовку и подготовьте курицу
Разогрейте духовку до 190 °C, верх-низ. Промокните птицу снаружи и внутри бумажными полотенцами; мыть сырую курицу под краном не нужно. Смешайте немного масла с паприкой, солью и перцем и натрите кожицу.
- 02
Сделайте плов с овощами
В сковороде разогрейте часть масла, обжарьте лук и размороженную овощную смесь примерно 4 минуты. Добавьте измельчённый чеснок и креветки, готовьте до их полной непрозрачности. Положите предварительно приготовленный рис и перемешайте, прогревая до очень горячего состояния. Начинку не оставляйте надолго остывать при комнатной температуре.
- 03
Наполните птицу непосредственно перед запеканием
Сразу переложите горячий рисовый плов в полость курицы, не утрамбовывая его: воздуху и теплу нужен доступ. Если плова слишком много, часть запеките отдельно в закрытой форме. Закройте отверстие деревянными шпажками или кулинарной нитью, ножки слегка свяжите.
- 04
Уложите на противень
Положите курицу грудкой вверх на решётку в глубокой форме или на противень. Смажьте оставшимся оливковым маслом. При необходимости прикройте кончики крыльев фольгой, чтобы они не обгорели.
- 05
Запекайте до 74 °C внутри начинки
Запекайте примерно 85–100 минут, проверяя состояние кожи и температуру в нескольких точках. В самой толстой части бедра, груди и в центре рисовой начинки должно быть не менее 74 °C. При слишком быстром подрумянивании накройте птицу фольгой. Время зависит от духовки и массы птицы, поэтому не ориентируйтесь только на часы.
- 06
Дайте отдохнуть и аккуратно разделайте
Достаньте курицу, оставьте на чистой доске на 10–15 минут, затем осторожно извлеките начинку в отдельную миску. Нарежьте птицу порциями и подавайте с пловом горячими. Не оставляйте рисовую начинку долго при комнатной температуре. Оставшуюся начинку и мясо быстро охладите и уберите в холодильник, не оставляя надолго на столе.
Ещё из журнала



