Обеды · Ужины

Кускус с курицей и грибами

Автор: Maria

Опубликовано

Сытное и сбалансированное блюдо.

· 4 порции · просто · Обед · Ужин

Поделитесь впечатлением

Ваша оценка поможет другим гурманам сделать вкусный выбор.

Кускус с курицей и грибами

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию

Калории
493,7 ккал
Белки
26,9 г
Жиры
22,5 г
Углеводы
45,4 г

Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.

Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Курица.

Ингредиенты

Порции

4

Приготовление

  1. 01

    Подготовьте ингредиенты.

    Курицу очистите от плёнок и жилок, нарежьте небольшими кусочками. Лук очистите и мелко нарежьте. Морковь очистите и нарежьте мелкими кубиками (не трите на тёрке — так в блюде будет лучше чувствоваться текстура). Грибы почистите (лучше кисточкой или влажным полотенцем, чтобы не впитали лишнюю влагу) и нарежьте.

  2. 02

    Обжарьте курицу.

    В глубокой сковороде разогрейте растительное масло. Выложите курицу и обжаривайте на среднем огне примерно 5 минут, пока кусочки не посветлеют и не появится лёгкая золотистая корочка.

  3. 03

    Добавьте лук.

    Отправьте к курице нарезанный лук. Перемешайте и обжаривайте ещё 2–3 минуты, пока лук не станет мягким и слегка золотистым.

  4. 04

    Добавьте морковь.

    Выложите в сковороду морковь. Обжаривайте всё вместе ещё 3–5 минут.

  5. 05

    Добавьте грибы и специи.

    Выложите шампиньоны. Обжаривайте ещё 3–5 минут, пока грибы не потеряют значительную часть влаги и не станут мягче. В этот же момент добавьте соль, перец, паприку и другие специи — так их аромат лучше раскроется. Если используете чеснок, измельчите его и добавьте на этом этапе, обжарьте около минуты.

  6. 06

    Добавьте кускус.

    Равномерно распределите крупу по поверхности сковороды. Обжаривайте вместе 1–2 минуты, чтобы кускус немного «подружился» с остальными ингредиентами.

  7. 07

    Влейте жидкость.

    Влейте тёплую воду (или бульон). Уровень жидкости должен примерно на 1 сантиметр покрывать кускус. Убавьте огонь до минимального.

  8. 08

    Томите под крышкой.

    Накройте сковороду крышкой и готовьте 10 минут, пока вся влага не выпарится, а кускус не станет мягким и рассыпчатым.

  9. 09

    Подавайте.

    Перед подачей можно посыпать блюдо мелко рубленой свежей зеленью

Ещё из журнала

Похожие рецепты