Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 490,2 ккал
- Белки
- 21,5 г
- Жиры
- 39,4 г
- Углеводы
- 14,1 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Творог — 200 г
Сыр — 100 г
Яйца — 2 шт.
Мука — 4 ст. л.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Укроппо желанию — 50 г
Растительное масло — 3 ст. л.
Для жарки.
Сливочное масло — 30 г
Для смазывания готовых лепёшек.
Приготовление
- 01
Подготовка.
Творог переложите в миску. Если он зернистый, разомните вилкой или слегка пробейте блендером до кремообразной консистенции. Яйцо вбейте к творогу и тщательно перемешайте до однородности. Сыр натрите на средней тёрке — так он равномернее расплавится. Зелень мелко нарежьте.
- 02
Замес массы.
Добавьте натёртый сыр и зелень к творожно-яичной массе, перемешайте. Теперь постепенно вводите муку, каждый раз хорошо перемешивая. Оцените консистенцию: масса должна получиться густой, но мягкой и податливой, не липнущей к рукам. Если добавить слишком много муки, лепёшка выйдет плотной. По желанию добавьте разрыхлитель и щепотку соли.
- 03
Жарка первой стороны.
Разогрейте сковороду на небольшом огне. Смажьте дно тонким слоем растительного масла (можно распределить кисточкой). Выложите творожно-сырную массу на сковороду и аккуратно разровняйте поверхность ложкой (можно слегка смочить ложку водой, чтобы масса не прилипала). Накройте крышкой и жарьте на тихом огне примерно 5–7 минут. Следите, чтобы низ не подгорел. Когда верх станет плотным и слегка схватится — пора переворачивать.
- 04
Переворачивание и жарка второй стороны.
Чтобы аккуратно перевернуть лепёшку и не порвать её, можно накрыть сковороду тарелкой, перевернуть конструкцию, а затем вернуть лепёшку обратно на сковороду другой стороной. Жарьте вторую сторону ещё 3–5 минут до появления золотистой корочки.
- 05
Подача.
Готовую лепёшку переложите на тарелку. По желанию смажьте сверху небольшим кусочком сливочного масла — это добавит нежности. Дайте немного остыть (2–3 минуты), затем нарежьте на порции. Подавайте тёплыми со сметаной, свежими овощами или зеленью.
Ещё из журнала




