Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 743,5 ккал
- Белки
- 40 г
- Жиры
- 48,9 г
- Углеводы
- 40,5 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Орегано.
Ингредиенты
Порции
Говяжий фарш — 300 г.
Свиной фарш — 300 г.
Лук — 2 шт.
Чеснок — 4 зубчика.
Яйца — 1 шт.
Хлеб белый — 80 г.
Молоко — 80 мл.
Сыр — 50 г.
Соль — 1 щепотка.
Чёрный перец — 1 щепотка.
Паприка — 1 ч. л.
Молотая
Петрушка — 10 г.
Томатная паста — 400 г.
Сливки — 150 мл.
Растительное масло — 30 мл.
Сахар — 1 ч. л.
Базилик — 1 ч. л.
Орегано — 1 ч. л.
Приготовление
- 01
Подготовить хлеб
Белый хлеб без корки залить молоком и оставить на 5–7 минут для размокания.
- 02
Приготовить фарш
Лук натереть на мелкой тёрке, чеснок измельчить. В большой миске соединить фарш, отжатый хлеб, лук, чеснок, яйцо, тёртый сыр, соль, перец, паприку и рубленую зелень. Тщательно вымесить фарш до однородности.
- 03
Сформировать митболы
Руками, смоченными водой, скатать из фарша шарики размером с грецкий орех (примерно по 40 г).
- 04
Обжарить митболы
В сковороде разогреть растительное масло. Обжарить митболы на среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Переложить на тарелку.
- 05
Приготовить соус
В той же сковороде обжарить нарезанный лук до прозрачности (3–4 минуты). Добавить чеснок и жарить 1 минуту. Влить томатный соус, добавить сахар, базилик, орегано, соль и перец. Довести до кипения и тушить 5 минут.
- 06
Добавить сливки
Влить сливки в соус, перемешать. Довести до лёгкого кипения, убавить огонь.
- 07
Тушить митболы
Вернуть митболы в сковороду с соусом. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне 15–20 минут, чтобы митболы пропитались соусом.
- 08
Подать
Дать блюду настояться 5 минут. Разложить митболы по тарелкам, полить соусом, посыпать свежей зеленью. Подавать с пастой, рисом или картофельным пюре.
Ещё из журнала




