Закуски · Правильное питание · Салаты
Морковь по-корейски
Автор: Maria
Опубликовано
Хрустящая, сочная и в меру острая закуска.
· 6 порций · просто · Перекус

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 132 ккал
- Белки
- 1,1 г
- Жиры
- 9,4 г
- Углеводы
- 12,6 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Морковь — 500 г.
Чеснок — 3 зубчика.
Растительное масло — 60 мл.
Уксус столовый — 1,5 ст. л.
Сахар — 1 ст. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Кориандр — 1 ч. л.
Чёрный перец — 0,5 ч. л.
Красный молотый перец — 0,25 ч. л.
Лук — 1 шт.
Приготовление
- 01
Подготовить морковь
Морковь вымыть, очистить и натереть на специальной тёрке для корейской моркови или нарезать очень тонкой длинной соломкой. Слегка примять руками, чтобы она пустила сок.
- 02
Смешать со специями
В глубокой миске соединить морковь с солью, сахаром, кориандром, чёрным и красным перцем. Добавить измельчённый чеснок. Перемешать, но не мять слишком сильно.
- 03
Ароматизировать масло
Лук нарезать тонкими полукольцами. В сковороде разогреть растительное масло до лёгкого дымка. Бросить лук и обжарить до золотистого цвета (30–40 секунд).
- 04
Залить морковь маслом
Убрать лук шумовкой, а раскалённое масло сразу вылить в миску к моркови — оно должно зашипеть, раскрывая аромат специй.
- 05
Добавить уксус и перемешать
Влить уксус, тщательно перемешать морковь. Накрыть крышкой или плёнкой.
- 06
Настоять
Убрать в холодильник минимум на 2–3 часа, а лучше на ночь, чтобы морковь пропиталась и стала ещё вкуснее.
Ещё из журнала



