Детское меню · Обеды · Правильное питание · Супы · Ужины

Нежный крем-суп из запечённой тыквы

Автор: Mihail

Опубликовано

Тыква, морковь и картофель медленно запекаются до мягкости и лёгкой природной сладости, а затем превращаются в нежный сливочный суп — тёплый и домашний обед, который можно даже детям от 12 месяцев.

· 4 порции · просто · Обед · Ужин

Поделитесь впечатлением

Ваша оценка поможет другим гурманам сделать вкусный выбор.

Нежный крем-суп из запечённой тыквы

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию

Калории
144,5 ккал
Белки
2,7 г
Жиры
7,9 г
Углеводы
17,6 г

Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.

Ингредиенты

Порции

4

Приготовление

  1. 01

    Подготовить овощи

    Тыкву, картофель и морковь очистить и тщательно вымыть. Нарезать овощи небольшими кусочками примерно одинакового размера, чтобы они равномерно пропеклись.

  2. 02

    Подготовить к запеканию

    Разогреть духовку до 190 °C. Переложить овощи в небольшую форму для запекания и распределить в один слой. Масло и специи добавлять не нужно: при запекании тыква и морковь сами станут мягкими и приятно сладковатыми.

  3. 03

    Запечь овощи

    Поставить форму в разогретую духовку и запекать до полной мягкости. Картофель и морковь должны легко протыкаться вилкой, а края тыквы могут слегка подрумяниться.

  4. 04

    Измельчить суп

    Переложить горячие запечённые овощи в кастрюлю, влить воду и тщательно измельчить погружным блендером. Масса должна стать совершенно гладкой, нежной и однородной, без кусочков овощей.

  5. 05

    Добавить сливки

    Влить сливки и хорошо перемешать. Поставить кастрюлю на слабый огонь и прогреть суп, не доводя до бурного кипения. Если суп получился слишком густым, его можно дополнительно разбавить небольшим количеством воды.

  6. 06

    Остудить перед подачей

    Снять крем-суп с огня и дать немного остыть. Перед подачей тщательно перемешать. Можно подавать с сухариками и тыквенными семечками

Ещё из журнала

Похожие рецепты