Завтраки · Закуски
Оладьи из кабачков с чесноком и укропом
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Золотистые кабачковые оладьи с ароматом укропа и чеснока.
· 4 порции · просто · Завтрак · Перекус

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 276,1 ккал
- Белки
- 8,5 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 26,3 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Кабачок — 700 г.
Яйца — 2 шт.
Мука пшеничная — 90 г.
Чеснок — 10 г.
Укроп — 20 г.
Растительное масло — 45 мл.
Соль — 7 г.
Чёрный перец — 1 г.
Сметанапо желанию — 100 г.
Для подачи, по желанию
Приготовление
- 01
Подготовьте кабачки
Натрите кабачки на крупной тёрке. Если семена уже жёсткие, удалите их ложкой. Посолите половиной соли и оставьте на 7 минут, чтобы овощная масса отдала часть влаги.
- 02
Хорошо отожмите сок
Переложите кабачки на чистое полотенце или в дуршлаг и аккуратно отожмите. Чем меньше лишней воды, тем меньше муки понадобится, а вкус останется кабачковым, не мучным.
- 03
Замесите густое тесто
Добавьте яйца, мелко нарезанный укроп, чеснок, перец и оставшуюся соль. Вмешивайте муку порциями, пока масса не станет держаться на ложке. Сильно жидкое тесто подсыпьте ещё немного муки, но не превращайте его в плотный ком.
- 04
Пожарьте небольшими порциями
Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. Выкладывайте тесто по столовой ложке и слегка разравнивайте. Жарьте 3–4 минуты с каждой стороны на среднем огне, до золотистой поверхности и готовой серединки.
- 05
Подавайте с прохладной сметаной
Готовые оладьи переложите на бумажное полотенце и подавайте тёплыми. Ложка холодной сметаны хорошо оттенит чеснок и зелень; при желании добавьте свежий укроп прямо перед подачей.
Ещё из журнала



