Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 372,5 ккал
- Белки
- 26,8 г
- Жиры
- 21,3 г
- Углеводы
- 17,6 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Печень куриная — 500 г.
Лук — 150 г.
Яйца — 2 шт.
Мука пшеничная — 60 г.
Сметана — 50 г.
Можно заменить на майонез.
Соль — 5 г.
Чёрный перец — 2 г.
Растительное масло — 50 мл.
Приготовление
- 01
Подготовить печень
Куриную печень промыть, удалить желчные протоки и плёнки. Обсушить бумажными полотенцами. Нарезать печень на небольшие кусочки для удобства измельчения.
- 02
Измельчить печень с луком
Лук очистить и нарезать крупными кусками. Пропустить печень и лук через мясорубку с мелкой решёткой или измельчить в блендере до состояния пасты, но не до полного пюре — должна сохраниться небольшая текстура.
- 03
Приготовить фарш
В глубокую миску переложить печёночный фарш. Добавить яйца, сметану (или майонез), муку, соль и чёрный перец. Тщательно перемешать до однородности. Консистенция теста должна быть как густая сметана.
- 04
Дать тесту постоять
Оставить печёночное тесто на столе на 5–7 минут, чтобы мука набухла, а ингредиенты объединились.
- 05
Разогреть сковороду
Налить растительное масло в сковороду с антипригарным покрытием. Разогреть на среднем огне до лёгкого шипения.
- 06
Обжарить оладьи
Выкладывать тесто столовой ложкой в горячее масло, формируя оладьи толщиной около 1 см. Жарить по 3–4 минуты с каждой стороны до румяной корочки. Не переворачивать раньше, чтобы оладьи не развалились.
- 07
Подать
Готовые оладьи выложить на блюдо, застеленное бумажными полотенцами, чтобы убрать лишний жир. Подавать горячими со сметаной, свежей зеленью или овощным салатом.
Ещё из журнала




