Обеды · Рецепты из аниме · Ужины
Омурайсу Ани из столовой Эдена — «Семья шпиона»
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Японский рис с курицей и овощами под нежным омлетом и кетчупом.
- Общее время
- Порции
- 2 порции
- Сложность
- средне
Обед · Ужин

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 734,8 ккал
- Белки
- 40,8 г
- Жиры
- 28,4 г
- Углеводы
- 77,4 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Рис отварной — 400 г.
Филе куриное — 180 г.
Лук — 80 г.
Зелёный горошекпо желанию — 60 г.
Яйца — 4 шт.
По 2 яйца для каждого омлета
Кетчуп — 90 г.
60 г внутрь риса, 30 г для верха
Сливочное масло — 20 г.
Для омлетов
Растительное масло — 15 г.
Для жарки риса и курицы
Соль — 3 г.
Приготовление
- 01
Подготовьте продукты
Мелко нарежьте курицу и лук. Если используете заранее сваренный рис, он должен храниться в холодильнике, а не при комнатной температуре. Отмерьте горошек и кетчуп.
- 02
Обжарьте курицу и лук
Разогрейте растительное масло на широкой сковороде. Обжарьте лук 2–3 минуты до прозрачности, добавьте курицу и готовьте ещё 5–7 минут при перемешивании до полной готовности мяса.
- 03
Сделайте рисовую начинку
Добавьте горошек и готовый рис, перемешайте и прогрейте 3 минуты. Введите 60 г кетчупа и немного соли, помешивайте ещё 1–2 минуты. Разделите на две овальные порции и держите горячими.
- 04
Приготовьте омлет
Для первой порции взбейте 2 яйца с щепоткой соли. На антипригарной сковороде растопите 10 г сливочного масла и на небольшом огне приготовьте тонкий мягкий омлет за 2–3 минуты, чтобы яичная масса полностью схватилась. Повторите со второй парой яиц и остальным маслом.
- 05
Накройте рис омлетом
Аккуратно переложите каждый омлет поверх порции риса, придав форму купола. Края можно слегка подоткнуть под рис лопаткой.
- 06
Подавайте с кетчупом
Нанесите сверху оставшиеся 30 г кетчупа тонкой полосой или узором и сразу подавайте. Для подачи детям убедитесь, что яйца и курица полностью приготовлены.
Ещё из журнала



