Детское меню · Закуски · Правильное питание

Овощные палочки с йогуртовым соусом

Name: Овощные палочки с йогуртовым соусом
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 порции
Ingredients: Огурец — 1 шт.; Морковь — 2 шт.; Перец болгарский — 1 шт.; Греческий йогурт — 150 г.; Чеснок — 1 зубчик.; Укроп — 10 г.; Лимонный сок — 1 ч. л.; Соль — 1 щепотка. (по вкусу)

Автор: Редакция Gustori

Опубликовано 9 сентября 2026 г.

Лёгкая закуска без плиты.

15 мин · 4 порции · просто · Перекус

Готовить

Поделитесь впечатлением

Ваша оценка поможет другим гурманам сделать вкусный выбор.

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию

Калории: 53,6 ккал
Белки: 4,9 г
Жиры: 0,4 г
Углеводы: 8,4 г

Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.

Ингредиенты

Порции

Огурец — 1 шт.
Морковь — 2 шт.
Перец болгарский — 1 шт.
Греческий йогурт — 150 г.
Чеснок — 1 зубчик.
Укроп — 10 г.
Лимонный сок — 1 ч. л.
Соль — 1 щепотка.
по вкусу

Приготовление

01
Соберите соус и овощи
Смешайте йогурт с раздавленным чесноком, укропом, лимонным соком и солью. Соус должен получиться густым и пахучим. Огурец, морковь и перец нарежьте палочками и подайте рядом с соусом.

Ещё из журнала

Овощные палочки с йогуртовым соусом

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

Приготовление

Соберите соус и овощи

Похожие рецепты

Сэндвичи из болгарского перца

Фруктовый салат из The Sims

Фруктовое парфе с йогуртом из The Sims 4