Перейти к содержимому
GustoriГотовь новое. Делись любимым.

Детское меню · Правильное питание · Завтрак

Маленькие шефы · вся сказочная кухня →

Овсяная каша с яблоком и тыквой

Автор: Maria

Опубликовано

Согревающий завтрак — овсянка, томлённая с тыквой и яблоком.

Общее время
Порции
2 порции
Сложность
просто
Готовить пошагово

Оцените рецепт

Ваша оценка поможет другим гурманам сделать вкусный выбор.

Овсяная каша с яблоком и тыквой

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию

Калории
437,1 ккал
Белки
14,2 г
Жиры
13,6 г
Углеводы
67,9 г

Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.

Ингредиенты

Порции

2

Приготовление

  1. 01

    Подготовить тыкву

    Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать мелкими кубиками.

  2. 02

    Подготовить яблоко

    Яблоко очистить от кожуры и семенных коробочек, нарезать кубиками.

  3. 03

    Сварить тыкву

    В кастрюле довести молоко до кипения, добавить тыкву и варить 7–8 минут до мягкости.

  4. 04

    Добавить овсянку

    Всыпать овсяные хлопья, добавить сахар и соль, варить на слабом огне 7–8 минут, помешивая.

  5. 05

    Добавить яблоко и корицу

    Выложить яблоко и корицу, перемешать и готовить ещё 2–3 минуты.

  6. 06

    Подать

    Разложить кашу по тарелкам, добавить кусочек сливочного масла и подавать тёплой.

Ещё из журнала

Похожие рецепты