Десерты · Правильное питание · Перекус · Завтрак
Овсяное печенье с яблоком и морковью
Автор: Maria
Опубликовано
Полезное овсяное печенье без сахара.
- Общее время
- Порции
- 10 порций
- Сложность
- просто
Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 116,4 ккал
- Белки
- 3,3 г
- Жиры
- 5,1 г
- Углеводы
- 15,4 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Овсяные хлопья — 150 г.
Яблоко — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Яйца — 1 шт.
Растительное масло — 2 ст. л.
Мёд — 1 ст. л.
Корица — 0,5 ч. л.
Разрыхлитель — 0,5 ч. л.
Соль — 1 щепотка.
Тыквенные семечки — 20 г.
Приготовление
- 01
Подготовить овощи и фрукты
Яблоко очистить от кожуры и семенных коробочек, натереть на крупной тёрке. Морковь очистить и натереть на мелкой тёрке.
- 02
Смешать ингредиенты
Соединить овсяные хлопья, яблоко, морковь, яйцо, растительное масло, мёд, корицу, разрыхлитель и соль. Перемешать до однородности.
- 03
Дать тесту постоять
Оставить тесто на 5–7 минут, чтобы хлопья набухли, а яблоко и морковь пустили сок.
- 04
Сформировать печенье
Влажными руками сформировать небольшие лепёшки, выложить на противень с пергаментом и посыпать тыквенными семечками.
- 05
Запечь
Разогреть духовку до 180 °C и выпекать 20–25 минут до румяности.
- 06
Остудить и подать
Дать печенью полностью остыть и подавать как полезный перекус.
Ещё из журнала
Похожие рецепты
Маленькие шефыМини-оладьи с бананом
Пышные оладьи с кусочками банана внутри.
Маленькие шефыТворожно-банановый десерт
Воздушный десерт с тёплыми нотками мёда и ванили.
Сибас, запечённый в соляном панцире
Целая рыба, запечённая в соляной корке.