Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 522,1 ккал
- Белки
- 26,8 г
- Жиры
- 29,3 г
- Углеводы
- 39,8 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Говяжий фарш — 600 г.
Лук — 1 шт.
Морковь — 2 шт.
Зелёный горошек — 150 г.
Свежий или замороженный
Томатная паста — 2 ст. л.
Мука пшеничная — 1 ст. л.
Бульон говяжий — 300 мл.
Растительное масло — 2 ст. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Чёрный перец — 0,5 ч. л.
Картофель — 1 кг.
Сливочное масло — 60 г.
Молоко — 100 мл.
Сыр — 50 г.
Приготовление
- 01
Отварить картофель
Картофель очистить, нарезать крупными кусками и отварить в подсоленной воде до мягкости (20–25 минут). Слить воду.
- 02
Приготовить пюре
Размять картофель толкушкой, добавить сливочное масло и горячее молоко. Взбить до однородной пышной массы. Посолить и поперчить по вкусу.
- 03
Обжарить овощи
Лук нарезать мелкими кубиками, морковь — мелкими кубиками или натереть на крупной тёрке. В большой сковороде разогреть масло, обжарить лук до прозрачности (3–4 минуты). Добавить морковь и жарить ещё 3–4 минуты.
- 04
Обжарить фарш
Добавить фарш к овощам. Жарить на сильном огне, разбивая комки лопаткой, 7–8 минут до румяности.
- 05
Добавить томат и муку
Ввести томатную пасту и муку, перемешать и жарить 1–2 минуты.
- 06
Влить бульон и тушить
Влить бульон, добавить вустерский соус (если используете), соль и перец. Довести до кипения, убавить огонь и тушить 15–20 минут до загустения.
- 07
Добавить горошек
За 5 минут до готовности добавить зелёный горошек. Перемешать.
- 08
Собрать пирог
Разогреть духовку до 200°C. Выложить мясную начинку в форму для запекания, разровнять. Сверху распределить картофельное пюре, разровнять вилкой, создавая бороздки. При желании посыпать тёртым сыром.
- 09
Запечь
Поставить форму в разогретую духовку и запекать 25–30 минут до золотистой корочки.
- 10
Подать
Дать пирогу отдохнуть 5–10 минут, затем нарезать на порционные куски и подавать горячим.
Ещё из журнала




