Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 180,3 ккал
- Белки
- 4,6 г
- Жиры
- 3,4 г
- Углеводы
- 32,4 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Мука пшеничная — 400 г.
Вода — 250 мл.
Или молоко.
Дрожжи сухие — 7 г.
Или 21 г свежих прессованных.
Сахар — 1 ст. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Растительное масло — 2 ст. л.
Приготовление
- 01
Подготовьте жидкость.
Подогрейте молоко или воду до 35–40 °C. Важно: жидкость должна быть тёплой, но не горячей — в горячей дрожжи погибнут, а в холодной не активируются.
- 02
Активируйте дрожжи.
В тёплую жидкость добавьте дрожжи и сахар. Перемешайте и оставьте на 5–10 минут. Если на поверхности появились пузырьки — дрожжи активны, можно продолжать.
- 03
Добавьте соль и масло.
Всыпьте соль и влейте растительное масло. Ещё раз перемешайте.
- 04
Введите муку.
Постепенно вводите просеянную муку. Просеивание насыщает муку кислородом — готовые изделия получатся пышнее. Замешивайте сначала ложкой или венчиком, а когда тесто станет гуще — вымешивайте руками. Старайтесь не добавлять слишком много муки: тесто должно получиться мягким, слегка липким, но эластичным.
- 05
Сформируйте шар.
Слегка смажьте тесто растительным маслом, округлите и переложите в просторную миску, тоже слегка смазанную маслом.
- 06
Первый подъём.
Накройте миску полотенцем, пищевой плёнкой или поставьте в место без сквозняков. Оставьте в тепле на 1–1,5 часа. За это время тесто должно увеличиться в объёме в 2–3 раза.
- 07
Обминка.
Когда тесто подойдёт, слегка обомните его руками. Это нужно, чтобы выпустить углекислый газ и насытить тесто кислородом — так оно лучше поднимется в дальнейшем. Снова округлите и верните в миску.
- 08
Второй подъём.
Накройте и оставьте ещё на 20–30 минут. После этого тесто готово к формовке.
Ещё из журнала




