Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 804,7 ккал
- Белки
- 16,5 г
- Жиры
- 29,7 г
- Углеводы
- 117,7 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Рис — 300 г.
Круглозерный
Картофель — 400 г.
Яйца — 2 шт.
Мука пшеничная — 80 г.
Крахмал кукурузный — 30 г.
Зелёный лук — 20 г.
Чеснок — 1 зубчик.
Паприка — 3 г.
Молотая
Соль — 0,5 ч. л.
Чёрный перец — 1 щепотка.
Панировочные сухари — 80 г.
Растительное масло — 100 мл.
Сметана — 100 г.
Для подачи
Приготовление
- 01
Отварить рис
Рис промыть, залить холодной водой в пропорции 1:2 и отварить до готовности (15–20 минут). Остудить.
- 02
Подготовить картофель
Картофель очистить, нарезать крупными кубиками, залить холодной водой и отварить до мягкости (15–20 минут). Слить воду, дать обсохнуть.
- 03
Приготовить картофельное пюре
Размять горячий картофель толкушкой до однородного пюре без комочков. Полностью остудить.
- 04
Смешать рис, картофель и специи
В остывшее пюре добавить отварной рис, яйца, муку, крахмал, измельчённый чеснок, рубленый зелёный лук, паприку, соль и перец. Тщательно перемешать до однородной массы.
- 05
Охладить массу
Убрать рисово-картофельную массу в холодильник на 20–30 минут, чтобы она стала плотнее и удобнее для формирования.
- 06
Сформировать палочки
Руками, смоченными водой, скатать из массы небольшие палочки длиной 6–7 см и толщиной 1.5–2 см.
- 07
Запанировать палочки
В отдельную миску насыпать панировочные сухари. Обвалять каждую палочку в сухарях со всех сторон.
- 08
Обжарить палочки
В сковороде разогреть растительное масло на среднем огне. Выложить палочки и обжаривать по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой хрустящей корочки. Не переворачивать слишком рано, чтобы палочки не развалились.
- 09
Подать
Готовые палочки выложить на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнее масло. Подавать горячими со сметаной или любимым соусом.
Ещё из журнала




