Обед · Ужин
Рисовые котлеты с сыром
Автор: Maria
Опубликовано
Котлеты из вчерашнего риса с сыром и зеленью.
- Общее время
- Порции
- 3 порции
- Сложность
- просто

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 530,8 ккал
- Белки
- 17,4 г
- Жиры
- 28,7 г
- Углеводы
- 50,4 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Ингредиенты
Порции
Рис отварной — 400 г.
Сыр — 100 г.
Яйца — 2 шт.
Мука пшеничная — 40 г.
Зелёный лук — 3 стебля.
Чеснок — 1 зубчик.
Соль — 0,5 ч. л.
Чёрный перец — 0,25 ч. л.
Растительное масло — 3 ст. л.
Приготовление
- 01
Подготовить ингредиенты
Сыр натереть на крупной тёрке, зелёный лук мелко нарезать, чеснок измельчить.
- 02
Смешать массу
Соединить рис, сыр, яйца, муку, зелёный лук, чеснок, соль и перец. Перемешать до однородности.
- 03
Сформировать котлеты
Влажными руками сформировать котлеты овальной формы.
- 04
Обжарить
Разогреть сковороду с растительным маслом на среднем огне. Обжаривать котлеты по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
- 05
Подать
Подавать горячими со сметаной, йогуртовым соусом или свежим салатом.
Ещё из журнала



