Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 782,4 ккал
- Белки
- 30,3 г
- Жиры
- 41,5 г
- Углеводы
- 69,3 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Рис арборио.
Ингредиенты
Порции
Рис арборио — 150 г.
Лосось — 200 г.
Филе.
Лук — 1 шт.
Сливочное масло — 1 ст. л.
Растительное масло — 2 ст. л.
Сливки — 100 мл.
20%
Белое вино — 40 мл.
Вода — 250 мл.
Или бульон.
Сыр — 1 ст. л.
Натертый.
Лимон — 0,5 шт.
Укроп — 30 г.
Приготовление
- 01
Подготовьте ингредиенты.
Лук мелко нарежьте. Филе лосося нарежьте небольшими кусочками. Пармезан натрите на мелкой тёрке.
- 02
Обжарьте лук.
В глубокой сковороде смешайте растительное и сливочное масло. Обжарьте лук до прозрачности на среднем огне — примерно 2–3 минуты.
- 03
Добавьте рис.
Выложите рис к луку и, помешивая, обжаривайте ещё 2–3 минуты, чтобы зёрна пропитались ароматами масла.
- 04
Влейте вино.
Добавьте белое сухое вино и прогревайте, помешивая, пока жидкость полностью не испарится — это займёт около 1–2 минут.
- 05
Добавьте бульон.
Начните постепенно вливать горячую воду или бульон. Делайте это в несколько приёмов (например, в три захода), постоянно помешивая. Важно: жидкость должна впитываться, а не плавать поверх риса. Когда влейте последнюю часть, посолите и поперчите. На этом этапе рис должен стать почти готовым — примерно 10–12 минут от начала добавления жидкости.
- 06
Добавьте лосось.
Выложите кусочки лосося в сковороду и прогревайте вместе с рисом ещё 2–3 минуты, чтобы рыба «подружилась» с рисом.
- 07
Влейте сливки.
Добавьте сливки и прогревайте ещё 2–3 минуты, чтобы соус немного загустел и стал кремовым.
- 08
Завершите блюдо.
Посыпьте натёртым пармезаном, аккуратно перемешайте, чтобы сыр расплавился. Если используете лимон, добавьте немного сока прямо в сковороду — это добавит приятную кислинку.
- 09
Подавайте.
Разложите по тарелкам. Можно дополнительно посыпать зеленью.
Ещё из журнала




