Закуски · Правильное питание · Салаты

Салат с голубикой и фетой

Name: Салат с голубикой и фетой
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 порции
Ingredients: Салат романо — 100 г.; Огурец — 1 шт.; Помидоры черри — 100 г.; Авокадо — 1 шт.; Сыр фета — 80 г.; Голубика — 100 г.; Фисташки — 30 г.; Греческий йогурт — 100 г.; Мёд — 1 ч. л.; Лимонный сок — 1 ст. л.; Оливковое масло — 1 ст. л.; Соль — 1 щепотка.; Чёрный перец — 1 щепотка.

Автор: Maria

Опубликовано 21 октября 2026 г.

Яркий салат с овощами, авокадо, солёной фетой и сладкой голубикой.

15 мин · 2 порции · просто · Перекус

Готовить пошагово

Поделитесь впечатлением

Ваша оценка поможет другим гурманам сделать вкусный выбор.

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию

Калории: 501,4 ккал
Белки: 19,3 г
Жиры: 35,8 г
Углеводы: 32,4 г

Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.

Ингредиенты

Порции

Салат романо — 100 г.
Огурец — 1 шт.
Помидоры черри — 100 г.
Авокадо — 1 шт.
Сыр фета — 80 г.
Голубика — 100 г.
Фисташки — 30 г.
Греческий йогурт — 100 г.
Мёд — 1 ч. л.
Лимонный сок — 1 ст. л.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Соль — 1 щепотка.
Чёрный перец — 1 щепотка.

Приготовление

01
Подготовить овощи
Салат, огурец и помидоры черри мелко нарезать. Авокадо очистить и нарезать кубиками.
02
Приготовить заправку
В небольшой миске смешать греческий йогурт, мёд, лимонный сок, оливковое масло, соль и перец. Взбить до однородности.
03
Собрать салат
В большой миске соединить нарезанные овощи, авокадо, голубику и раскрошенную фету.
04
Заправить и подать
Полить салат заправкой, аккуратно перемешать. Посыпать фисташками и подавать сразу.

Ещё из журнала

Салат с голубикой и фетой

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

Приготовление

Подготовить овощи

Приготовить заправку

Собрать салат

Заправить и подать

Похожие рецепты

Мини-оладьи с бананом

Сибас, запечённый в соляном панцире

Творожно-банановый десерт