Закуски · Правильное питание · Салаты
Салат с красной рыбой, авокадо и огурцом
Автор: Редакция Gustori
Опубликовано
Нежный салат с красной рыбой, авокадо и хрустящим огурцом.
- Общее время
- Порции
- 4 порции
- Сложность
- просто
Перекус
Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 343,8 ккал
- Белки
- 14,4 г
- Жиры
- 29,7 г
- Углеводы
- 8,6 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Лосось слабосолёный, Листья салата.
Ингредиенты
Порции
Лосось слабосолёный — 250 г.
Авокадо — 250 г.
Огурец — 250 г.
Листья салата — 100 г.
Оливковое масло — 25 г.
Лимонный сок — 20 г.
Приготовление
- 01
Подготовить
Нарежьте слабосолёную красную рыбу кусочками, огурец — тонкими ломтиками.
- 02
Нарезать
Очистите авокадо, нарежьте кубиками и сразу сбрызните лимонным соком.
- 03
Собрать
Выложите листья салата на блюдо, сверху распределите рыбу, огурец и авокадо, полейте оливковым маслом.
- 04
Подать
Осторожно перемешайте и подавайте сразу.
Ещё из журнала
Похожие рецепты
Салат с хурмой, бурратой и рукколой
Осенний салат со спелой хурмой, нежной бурратой, пряной рукколой и хрустящими грецкими орехами.
Салат «Грайндэр»
Салат, который повторяет начинку итальянского сэндвича.
Маленькие шефыМини-оладьи с бананом
Пышные оладьи с кусочками банана внутри.