Обеды · Ужины

Сметанный суп с рыбными фрикадельками

Автор: Maria

Опубликовано

Нежный и сытный суп.

· 4 порции · просто · Обед · Ужин

Поделитесь впечатлением

Ваша оценка поможет другим гурманам сделать вкусный выбор.

Сметанный суп с рыбными фрикадельками

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию

Калории
448,8 ккал
Белки
27,8 г
Жиры
13,4 г
Углеводы
56,4 г

Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.

Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Лавровый лист.

Ингредиенты

Порции

4

Приготовление

  1. 01

    Подготовить рыбу для фрикаделек

    Филе рыбы промыть, обсушить, нарезать кусками. Лук очистить и нарезать крупно.

  2. 02

    Приготовить фарш

    Хлеб без корки залить молоком и оставить на 5 минут. Пропустить рыбу, лук и отжатый хлеб через мясорубку или измельчить в блендере. Добавить яйцо, соль и перец. Тщательно вымесить фарш.

  3. 03

    Сформировать фрикадельки

    Руками, смоченными водой, скатать из фарша небольшие шарики размером с грецкий орех.

  4. 04

    Подготовить овощи для супа

    Картофель очистить и нарезать кубиками. Морковь натереть на крупной тёрке. Лук нарезать мелкими кубиками.

  5. 05

    Сварить картофель

    В кастрюле довести воду до кипения, добавить картофель и варить 10 минут.

  6. 06

    Обжарить лук и морковь

    В сковороде разогреть растительное масло, обжарить лук до прозрачности (3 минуты), добавить морковь и жарить ещё 3 минуты.

  7. 07

    Добавить зажарку и фрикадельки

    Добавить в кастрюлю обжаренные лук с морковью и лавровый лист. Аккуратно опустить рыбные фрикадельки в кипящий суп. Варить 10 минут.

  8. 08

    Добавить сметану

    В отдельной миске смешать сметану с небольшим количеством горячего бульона, чтобы она не свернулась. Влить в суп, перемешать. Посолить и поперчить по вкусу. Варить ещё 2–3 минуты.

  9. 09

    Подать

    Дать супу настояться 5 минут. Разлить по тарелкам, посыпать свежей зеленью.

Ещё из журнала

Похожие рецепты