Закуски · Обеды · Правильное питание · Супы

Суп Гаспачо

Автор: Maria

Опубликовано

Освежающий томатный суп-пюре холодного приготовления.

· 4 порции · просто · Обед · Ужин

Поделитесь впечатлением

Ваша оценка поможет другим гурманам сделать вкусный выбор.

Суп Гаспачо

Пищевая ценность

КБЖУ на порцию

Калории
248,3 ккал
Белки
4,9 г
Жиры
13,7 г
Углеводы
29,7 г

Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.

Ингредиенты

Порции

4

Приготовление

  1. 01

    Подготовить овощи

    Помидоры вымыть, на крестообразно надрезать, залить кипятком на 1 минуту, затем снять кожицу. Нарезать крупными кусками. Огурец очистить от кожицы (если горчит) и нарезать кубиками. Болгарский перец очистить от семян и нарезать. Лук и чеснок очистить.

  2. 02

    Замочить хлеб

    У белого хлеба срезать корки, мякиш залить холодной водой и оставить на 5 минут размокать. Затем отжать лишнюю воду.

  3. 03

    Измельчить в блендере

    Сложить в чашу блендера помидоры, огурец, болгарский перец, красный лук, чеснок и размоченный хлеб. Добавить соль, оливковое масло и уксус.

  4. 04

    Взбить до однородности

    Включить блендер на высокой скорости и взбивать 1–2 минуты до состояния однородного пюре. При необходимости добавить 50 мл холодной воды, чтобы суп приобрёл желаемую консистенцию.

  5. 05

    Охладить

    Перелить гаспачо в глубокий контейнер или кувшин. Накрыть крышкой или плёнкой. Убрать в холодильник минимум на 2 часа для полного охлаждения и объединения вкусов.

  6. 06

    Подготовить гарниры

    Огурец и болгарский перец для подачи нарезать мелкими кубиками. Разложить по отдельным мисочкам, чтобы каждый мог добавить их в суп по вкусу.

  7. 07

    Подать

    Разлить охлаждённый гаспачо по глубоким тарелкам или пиалам. Подавать с подготовленными овощными кубиками, отдельно предложить оливковое масло и свежемолотый перец.

Ещё из журнала

Похожие рецепты