Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 240,1 ккал
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 9,2 г
- Углеводы
- 36,1 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Белые грибы, Лавровый лист.
Ингредиенты
Порции
Белые грибы — 50 г.
Сушёные
Перловка — 100 г.
Картофель — 3 шт.
Лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Сливочное масло — 30 г.
Растительное масло — 20 мл.
Вода — 2 л.
Лавровый лист — 1 шт.
Соль — 1 щепотка.
Чёрный перец — 1 щепотка.
Петрушка — 15 г.
Сметана — 100 г.
Для подачи
Приготовление
- 01
Замочить грибы и перловку
Сушёные белые грибы залить холодной водой и оставить на 2–3 часа. Перловую крупу промыть и замочить отдельно в холодной воде на 2–3 часа.
- 02
Сварить грибной бульон
Достать грибы из воды, нарезать кусочками. Воду от замачивания аккуратно слить в кастрюлю, не поднимая осадок со дна. Добавить грибы, долить воду до 2 литров. Довести до кипения, снять пену и варить на медленном огне 30 минут.
- 03
Добавить перловку
Слить воду с перловки и выложить крупу в кастрюлю к грибам. Варить 30–40 минут до готовности перловки.
- 04
Подготовить овощи
Картофель очистить и нарезать кубиками. Лук нарезать мелкими кубиками, морковь натереть на крупной тёрке.
- 05
Обжарить лук и морковь
В сковороде разогреть сливочное и растительное масло. Обжарить лук до прозрачности (3–4 минуты). Добавить морковь и жарить ещё 3–4 минуты до мягкости.
- 06
Добавить картофель и зажарку
Выложить картофель в кастрюлю, варить 10 минут. Добавить обжаренные лук с морковью, лавровый лист, соль и перец. Варить ещё 10 минут до готовности картофеля.
- 07
Подать
Дать супу настояться 10 минут под крышкой. Разлить по тарелкам, посыпать свежей зеленью и подавать со сметаной.
Ещё из журнала




