Детское меню · Обеды · Ужины
Свиные ёжики с рисом в томатной подливе
Автор: Maria
Опубликовано
Сочные тефтели из свиного фарша с рисом в томатно-сметанной подливе.
· 4 порции · просто · Обед · Ужин

Пищевая ценность
КБЖУ на порцию
- Калории
- 521,5 ккал
- Белки
- 27,3 г
- Жиры
- 32,8 г
- Углеводы
- 28,4 г
Расчёт выполнен по массе ингредиентов и справочным данным USDA FoodData Central.
Для части продуктов использованы близкие справочные соответствия или усреднённые бытовые меры: Лавровый лист.
Ингредиенты
Порции
Свиной фарш — 500 г.
Рис — 100 г.
Яйца — 1 шт.
Лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Томатная паста — 2 ст. л.
Сметана — 100 г.
Вода — 400 мл.
Растительное масло — 2 ст. л.
Соль — 1,5 ч. л.
Чёрный перец — 0,5 ч. л.
Лавровый лист — 1 шт.
Петрушка — 15 г.
Приготовление
- 01
Подготовить рис
Промыть рис и отварить до полуготовности 7–8 минут в подсоленной воде. Откинуть на дуршлаг и остудить.
- 02
Подготовить лук
Половину луковицы мелко нарезать для фарша, вторую половину — для подливы.
- 03
Смешать фарш
Соединить свиной фарш с рисом, яйцом, половиной лука, солью и перцем. Тщательно вымешать.
- 04
Сформировать ёжики
Влажными руками сформировать небольшие шарики диаметром около 4 см.
- 05
Обжарить
Разогреть сковороду с 1 столовой ложкой масла и обжарить ёжики по 2–3 минуты с каждой стороны до лёгкой корочки. Переложить в кастрюлю.
- 06
Приготовить подливу
В той же сковороде добавить оставшееся масло, обжарить оставшийся лук и натёртую морковь 4–5 минут. Добавить томатную пасту, прогреть 1 минуту, затем добавить сметану и воду.
- 07
Тушить
Залить ёжики подливой, добавить лавровый лист, накрыть крышкой и тушить на слабом огне 25–30 минут.
- 08
Подать
Дать блюду постоять 5 минут, посыпать рубленой петрушкой и подавать с картофельным пюре или свежими овощами.
Ещё из журнала



